2014. február 20., csütörtök

Smoothie




Hozzávalók 2 adaghoz:

- 1 banán
- 140g eper
- 1 pohár laktózmentes natur joghurt
- 3 ek lenmag
- 1 ek méz

Összeturmixoljuk.

Higítható vízzel, (kókusz)tejjel.
Laktózmentes joghurt helyett használható cocomas is.

Nagyon lágy, nagyon finom ital!

1 adag tápértéke: 260 kcal, 8g F, 40g CH, 9g zsír

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése