Új fejezet / 50. nap (Knittelfeld, 9. etap)

Jujj, de korán volt hajnali 1.10, amikor is megszólalt az ébresztő...!!! Főleg úgy, hogy a szomszédban egy kisbaba egész éjjel sírt. Éjfél volt, hogy utoljára ránéztem az órámra... Pontban 2-kor indult a busz, sötét volt, hideg, végig esett az eső. Láttam, mert a magyar szakaszon nem tudtam elaludni... A határt átlépve megettem a reggelimet, egy szendvicset. Ittam hozzá 2 korty teát. Aztán sikerült szunyókálnom, Steiermarkba értünk, amikor először felébredtem. Ekkor megettem a másik szendvicset. (239 kcal, 21g F, 4g CH, 16g zsír) Ilyen eddig még nem volt, de szó szerint fájt a hátsóm a sok üléstől. Sajgott. Aztán elmajszoltam még 2 szelet kenyérkét, amit "életmentőnek" csomagoltam. 10-re értem ide, és azonnal kezdődött a munka.

 

Ebéd fél 12-kor, a hozott sült csirkém volt a hozott spárgával. (237 kcal, 39g F, 3g CH, 8g zsír) (A fotógépem még a csomagban volt. Csak annyi időre szaladtam fel ebéd előtt, hogy a hűtőtatyó tartalmát berámoljam a hűtőszekrénybe.)

A hegyekből most nem sokat látni, ködös, esős, szürke az idő, mint otthon.

 

Itt már 2 hete fűtenek, egyelőre 18 fok van a lakosztályomban.

 

 

Ebéd után sikerült 2 órát aludnom. Nehezen aludtam el, de aztán sikerült jó mélyen szundítanom.
 

Uzsonna: tonhal saláta (80g tonhal, 2 paradicsom, 2 paprika, 5 oliva bogyó, 1 ek majonéz), 2 szelet kenyér

390 kcal, 33g F, 12g CH, 23g zsír

 

Jött S. a néni lánya, jó sokáig csacsogtunk, így 7-kor ettünk estebédet.

Vacsora: főtt tojás (2), uborka, 1 paradicsom.

 

230 kcal, 18g F, 9g CH, 13g zsír

Aztán a néni másik lánya, E. telefonált Karintiából, velem akart beszélni ;-) Ugyanis sok ételtől rosszul van, és velem szokta megbeszélni ezeket a dolgokat. Elmondta, mi lett a vizsgálatok eredménye, most keresek neki olyan recepteket, amiket elkészíthet. Hát nem lesz túl sok...

Sikerült 2 liter folyadékot meginnom, 1 liter víz volt és 1 liter tea.

Összesen: 1096 kcal, 111g F, 28g CH, 68g zsír.

Edzés reggel csak akkor lesz, ha fel tudok kelni. Ami nagyban függ attól, hogy most elmegyek-e aludni, el tudok-e aludni. És remélem, E-nek nem lesz rám szüksége éjjel.