Edzéstipp otthonra 17. (Három hónapos)

Eddigiek: 1., 2., 3., 4., 5., 6., 7., 8., 9., 10., 11.

 

12.: itt

 

13. : itt

 

14. itt.

 

15. itt.

 

Egy hetesnek is kiváló, egy hónaposnak is, három hónaposnak is.

A lényeg: állj neki és mozogj!

És ha kellően odafigyelsz az étkezésre és türelmes vagy, az eredmény nem marad el!

Hajrá!

:)