Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra.
2025. október 21., kedd
Kedd
2025. október 20., hétfő
Hétfő
2025. október 19., vasárnap
Péntek, szombat, vasárnap
Péntek
Kaptam:
2025. október 16., csütörtök
szerda, csütörtök
Juj, késő van, jaj, nagyon fáradt vagyok...
Neurológia. Kaptam gyógyszert, más fajta fájdalomcsillapítót... Hogy ne alakuljon ki krónikus fájdalom-szindróma... És menjek tovább reumatológiára is. A gyógyszer mellé gerinctorna. Életem végéig.
Délután fogadóóra B-on. Mentem.
Eddig jutottam tegnap a bejegyzéssel.
Csütörtök
Megint elaludtam. M. ébresztett negyed nyolckor...
Kaptam:
2025. október 14., kedd
Kedd- ciki és cuki
2025. október 13., hétfő
Hétfő- munkakezdés
Négy hónap inaktivitás, fájdalomcunami, szobafogság után ma volt az első munkanapom. Ráadásul félig új munkahelyen. Sok éve tanítok B-on, tavaly Sza-ra kellett áttanítanom, idén Sze-be. Sokat paráztam az utóbbi napokban a kezdés miatt. Ennyi csend, befelé fordulás, akkor pihenek le, ha szükségem van rá után sok-sok ember, zaj, időpontok, csengetés és sok minden máshoz alkalmazkodás mellett azért megint csak új iskola, kollégák, új gyerekek, más szokásrend (...). De amennyire izgultam, olyan simán lement a nap. (És csak a telefonom maradt itthon.) Mondjuk amikor a 3. szünetben autóztam át B-ról Sze-be, már ájulásig fáradt voltam, de hát tudtam előre, hogy az első hét nem lesz fáklyás menet, energetikailag biztosan nem. A régi suliban ismertem a kis elsősökön kívül mindenkit, bár a kicsikkel is találkoztam tavaly az oviban, a suliban is az Iskolanyitogató foglalkozásokon. A gyerekek nem változtak. Nagyon vártak, jöttek, ölelgettek, kérdeztek, meséltek. Az új suliban is meglepően kíváncsian várt sok gyerkőc, sok csillogó szempárt láttam, többen jöttek, kérdeztek, meséltek (hihetetlenül közvetlenek a mai gyerekek).
Annyi kedvességet, szeretetet, odafigyelést, segítséget, támogatást kaptam ma, hogy az valami csuda.
A betegsége(i)m azért megtanított(ak) néhány dologra.
Reggel első dolgom volt a gyógytorna. Mert kell és pont.
Megettem időben a reggelimet. A tízóraira csak délben került sor. Az ebédre 1 körül, a felét tudtam megenni (az ovis mennyiségű babfőzelékemnek, viszont itthon fél 5-kor megettem uzsonnára a maradékot, és vacsoráztam is, a tervezett tonhal salátát).
Reggel lement fél liter víz, a munkahelyen majdnem másfél liter, és 2 óránként elmentem mosdóba (az orvosom azt mondta, ha ez megy, az oké). Este még fél liter.
Igyekeztem nem aggódni a közeljövőn, a következő órák, percek miatt. Reggel, indulás előtt mondtam magamnak: most öltözöl. Aztán vezetés közben, ha eszembe jutott, hogy mindjárt odaérek és kezdődik: most vezetek. És így ment egész nap.
Kegggyetlenül elfáradtam. A blogot nem ilyen későn, hanem részletekben írtam, csak most fejeztem be.
Kellemes pihenést, jó éjt mindenkinek!
2025. október 12., vasárnap
Vasárnap- dobozolás 4 napra
2025. október 11., szombat
Péntek, szombat
Pénteken húzós nap volt. Reggel 8-ra vittem M-t kötözésre (nem gipszelték a törött kisujját, hanem sínbe tették, a törés mellett seb is van az ujjon, ezért kell kötözni), aztán gyógyszertár, háziorvos és Tankerület kétszer (nem stimmelt a táppénzes papírom), fogorvos: kiderült, hogy későbbre van időpontom. Úgyhogy később fogorvos újra, kaptam antibiotikumot, így gyógyszertár újra. M-t hazahoztam, én még visszamentem a papírboltba egy határidőnaplóért, mert muszáj a suliban mindent felírnom. Éreztem én már a nap folyamán, hogy olyan furán-nehezen vagyok. Köhögök pár napja és néha fújom az orrom. Persze belázasodtam. Betoltam egy Neocitránt és aludtam 2-től este 6-ig. Este egy újabb adag Neo, aludtam 10-től reggel fél 8-ig.
Ma (szombat) már nem volt lázam, azért reggel ment még egy Neocitrán és este is lehúzok egyet a biztonság kedvéért.
A gyomrom olyan mértékben rossz, hogy alig tudok enni. Hogy valamit jóízűen el tudnék fogyasztani, az mostanában nem játszik. Talán a szőlő az, amit szemezgetve viszonylag szívesen megeszek.
Megy reggelente a Progastro, azért az antibiotikum elé megiszok egy Normaflore-t, de február óta több antibiotikumot kaptam, mint 50 év alatt bármikor összesen, emellett ennyi fájdalomcsillapítót az endós utolsó évemben ettem. Az étvágytalanság-ételundor előnye: fogytam két kilót. Ilyenkor hálás vagyok, hogy híztam, és nem a normál súlyomból ugrott le ez a kettő. Már csütörtökön összeírtam, mit fogok dobozolni a munkanapokra, de azt hiszem, nem kell túlbonyolítanom, fölösleges főzni azért, hogy majd kiöntsem, kitalálok valami egyszerűbbet, amit talán képes leszek megenni.
Anyunak tegnap volt a születésnapja. A hetvenkettedik. És már a második nélküle.
2025. október 10., péntek
Van benne valami...
Esőben miért nem hó, ha havazik, miért olvad, ha süt a nap, miért nem melegebben, ha túl meleg, miért nem esik. Kapcsolatban családról álmodsz, családban csendről, egyedülállóként kapcsolatról. A munkahelyedről hazagondolsz, otthonról dolgozol, nézed a filmet, de füleled a mosógépet, mindennel foglalkozol, csak az egyetlen létezővel nem: az itt és mosttal.
Tudod, miért vagy állandóan beteg? Mert nem jókat és nem jókor eszel. Vagy sanyargatod magad az étellel, vagy túljutalmazod. Elfelejted az étkezést, vagy máson se jár az eszed. Az élvezeteset keresed a hasznos helyett. Nem a szükségeset, hanem a trendit. Nem a táplálót, hanem a finomat.
Tudod, miért vagy sokszor beteg? Mert nem tanultad meg, hogy a szeretet nem egyenlő a sajnálattal, sem a figyelemmel. Mert nem tanultad meg, hogy sem betegséggel, sem máshogyan sem kell felhívnod magadra a figyelmet. Mert nem tanultad meg, hogy lehetsz nyugodtan egészséges, kiegyensúlyozott, boldog és nyugodt.
Tudod, miért vagy sokszor beteg? Mert nem figyelsz a lelkedre. Üvölt szegény, hogy állj már meg, vagy pont, hogy indulj végre. Könyörög egy másik irányért, ritmusért, rálátásért. Nem tudsz nyugodt lelkiismerettel pihenni, ezért csinálsz egy torokfájást. Nem tudsz bűntudat nélkül lazítani, ezért beáll a derekad. Azt hiszed, mindent egyedül kell megoldanod, merevvé válik a nyakad. Azt hiszed, rohannod kell, megroggyan a csípőd, hogy lépni sem tudsz. Túlzottan alámész a hatalomnak, begyullad a térded. Nem mersz nemet mondani, elmegy a hangod, vagy megfájdul a füled.
Tudod, miért vagy sokszor beteg? Mert nem figyelsz. Nem figyelsz magadra, a belső hangodra, az étkezésedre, a tanulságra, a jelenre. Mert tombol az egód. Mert ragaszkodsz. Valamihez, bármihez, mindenhez.
Mert nem figyelsz arra, hogy változtatnod kell. Mert nem mersz ismerkedni magaddal.
Pedig megéri, mert csodákat találhatsz. - -
Kőváry Anett
2025. október 9., csütörtök
Csütörtök
Kemény ez a "visszagyorsulás". Ma délelőtt főzés, pakolászás. (És egyre rosszabb: nem esik jól semmi. Semmi nem esik jól. Szinte ételundorom van. Szörnyen rossz a gyomrom. Éhes vagyok, de ha kajára nézek vagy gondolok, hányingerem van...) Ebéd után M-val város, ügyintézés mindkettőnknek. Pl. M-nak táppénzre iratkozás, nekem táppénz lezárás. Nekem időpont kérés neurológiára (vicces ez a rendszer, szakorvos kell, aki MR-t tud elrendelni, de mivel a leghamarabb ide van esély bekerülni, ezért kaptam beutalót a neurológiára. Ami elsőre (a beutaló) nem sikerült, újat kellett kérni a háziorvostól. Elsején próbáltam először időpontot kérni, nem jött össze (egyszerűen nem kaptam...), ma a másik hölgyhöz mentem az ablaknál, kérte, hogy üljek le, intézkedik (táppénzen vagyok, így 2 héten belül kötelesek ellátni), érdekes módon kaptam jövő szerdára időpontot. Bolt, gyógyszertár, egyebek.
Annyira fáradt vagyok...
Csinálom még a gyógytornát. Mivel ma sokat mászkáltunk a városban, nem volt külön séta. De kora este lementem, levittem az üres üvegeket a gyűjtőbe (pont itt van a házunk sarkánál), mert muszáj volt kicsit mozogni. (A majd' 70 lépcső azért nem kis edzés egy hónapokig szobafogságosnak.)
Nagyon fáradt vagyok.
2025. október 8., szerda
Szomatodráma és sürgősségi
2025. október 7., kedd
"Edzés" a normál hétköznapokra
2025. október 6., hétfő
Hétfő
Anyu ma egy éve és 9 hónapja ment el. Tavaly még csak 9 hónapja volt. Robog az idő...
Majdnem 4 hónapja vagyok itthon. Igaz, hogy a vese-gond megoldódni látszik, és jött helyette a mozgásbeszűkülés, ami a gyógytornákkal és sétákkal sokat javult, csak amikor tegnap éjjel is órákig nem tudtam elaludni, mert nem találtam olyan pózt, amiben ne sajogtam volna, akkor jönnek a kérdések magamnak. És nem találok mindegyikre választ. Pedig hulla fáradt vagyok fizikailag is, lelkileg is. Talán pont ezért időpontot kértem és kaptam ma egy segítőhöz. Mert valamerre el kell indulnom.
Elméletileg jövő héttől dolgozom. Hát gatyafelkötős lesz, az egyszer biztos. Minden szinten...
Eleve ma nekem egész nap vasárnap van. Hiába van hétfő.
Kb 10 éve éreztem azt, hogy elvesztem. Akkor borzalmasan kemény depresszión küzdöttem át magam. Ma is úgy érzem, hogy valahol totálisan elvesztem, csak most valahogy "tudatosan tudom" mindezt, és már nem félek segtítséget kérni.
2025. október 4., szombat
Szombat
2025. október 2., csütörtök
Döntés- Avagy amikor már fáj annyira, hogy változtass...
51 évesen értem el addig a pontig, hogy a testem vészriadót fújva visít, sikít, ordít, hogy állj! Ahogy eddig éltem, az nagyon nem jó, ha most új irányt veszek, még élhetek talán "normális" életet, viszont ha így folytatom, biztosan a jelenleginél sokkal komolyabb gondokkal kell szembenéznem.
A teljesség igénye nélkül az utóbbi kb másfél év történései: kegyetlen munkahelyi testi-lelki leterheltség, folyadékfogyasztás kb napi 1 dl, vizeletürítés kb napi 3, mozgásszegény életmód, rengeteg stressz, amivel nem tudtam mit kezdeni: anyu betegsége, áplása, halála, temetése, lakásának kipakolása, garázsvásározása, eladása, az ezzel járó bürokrácia, négy hónapra rá mami halála, temetése, több kedves ismerős és egy barátnő halála, nem kielégítő étkezés, a kocsim eladása, új kocsi vásárlása, az ezzel járó adminisztráció, hízás, munkahelyi kiégés határ...
Következmény: februárban bőrprobléma (mély, fájó, terjedő "kiütések" (szteroidos kenőcs), begyulladt szem (antibiotikumos szemcsepp), foghúzás, fogletörés, (épp egy szombati munkanapra készülés reggelén) vesegörcs, mentő, SBO (Mohács), csillapíthatatlan fájdalom, mentő, Urológiai Klinika (Pécs), stent felhelyezés, kórházban majdnem egy hétig, emelt dózisú antibiotikum kúra, ESWL kezelés (kőzúzás, ami konkrétan teljesen betett, MINDEN rosszabb lett, azóta is az arcomon ráng néhány ideg, a stent elviselhetetlen lett, onnantól csak a gyógszert tömtem magamba és képtelen voltam az önellátásra is), sok-sok kontroll Pécsett, szeptember 16-17-én kórház (szerencsére a műtét elmaradt, mert valószínűleg kipisilhettem itthon a követ, helyette retrográd urethrographia (kontrasztanyagos feltöltés, endoszkópos kiválasztórendszer monitorozás). Öt nap fájdalommentesség után a semmiből teljes bal oldali mozgásbeszűkülés deréktól lefelé. Urológus, gyógytornász, háziorvos, beutaló szakorvoshoz (MR-kiírás reményében). Közben fogorvoshoz időpont, a júniusban kezelni kezdett fogam megint belobbant. Ma délután elkezdtem köhögni és lázasnak éreztem magam (mértem: nem volt láz). Az égre néztem és határozottan kijelentettem az Öregnek: Nem! Elég!
Amikor kedden a gyógytornász kikérdezett, a fizikai vizsgálatok előtt így összegzett: ideje elkezdened magaddal foglalkozni. És igaza van. Elég a fizikai tünetekből, a fájdalomból. Ez már nem az a szitu (amit megszoktunk, amire ez a társadalom nevel), hogy ez a bajod? kapj be egy gyógyszert!, mert itt az már nem elég. Persze: kényelmesebb bevenni egy pirulát, mint saját magunknak TENNI bármit magunkért.
(Pl. a gyógytorna. Nagyon jót tesz, még ha közben néha majd' be is pisilek. Napról napra, centiről centire javul a mozgásbeszűkülés. A fájdalom is minden nappal kicsit jobban elviselhető. Ha nem csinálnám, nem itt tartanék. Kell most még ez a napi 3 gyakorlás (amit mindig megspékelek egy kis Koncsek Krisztás gyakorlatsorral, tőle tanultam anno azt is, hogy a légzésem szépen mutatja az idegrendszerem állapotát, ez pedig nem túl fényes, van min javítani. És ha már Krisztát említem: úgy örültem, amikor a gyógytornász kért egy rekeszlégzést/hasi légzést/lélegezzek ide vagy oda, pontosan tudtam, miről van szó, hiszen anno Krisztától megtanultam.)
Ma átgondoltam, és bizony több területen nem boldogulok egyedül, így segítséget fogok kérni. Az egyik: a gyász. És van sok más. Nem tudom, kihez lenne jobb fordulni. Kineziológus, pszichológus, családállítás (...)? De el fogok indulni, és majd alakul.
2025. október 1., szerda
Véletlenül háziorvosnál
Érdekes ez... A legújabb eü-gondom kezdetén a húgom mondta először, hogy kellene valami alaposabb vizsgálat, mert ha ez nem vese probléma, akkor valami más, és ki kellene deríteni. Aztán tegnap O., a gyógytornász is ezt mondta: az MR-ből sok dolog kiderülne. Erre ma...
M-val beugrottunk a rendelőbe, egy igazolásért ment. Nem volt kint senki, K. asszisztens behívott minket, üljünk le, amíg megcsinálja a papírt. Közben beszélgettünk és kérdezte, mi ez már megint velem. Elkezdtem mondani, közben megkérdezte, találkoztunk-e már az új háziorvosunkkal, aki a belső szobában volt, kijött, és be is hívott, kikérdezett. Mi volt az első gondolata? Jó lenne egy MR. Írt is röntgenre beutalót meg egyet neurológushoz (mert ide hamarabb szokott lenni időpont, de konkrétan mindegy, kihez, azt mondta, csak egy szakorvos kell, aki MR-t rendelhet el.) Kérdezte, milyen fájdalomcsillapítót szedek, van-e még, írt fel. Aztán jött egy mumus-dolog: van-e otthon Pantoprazol. Mondtam, hogy van, de nem veszem be. Hát igen, vannak tanulmányok a mellékhatásokról... Akkor ír fel Quamatelt. Kérdeztem: ez is protonpumpa-gátló? Nem, ez ... (nem tudtam megjegyezni, utánaolvasok majd).
Átmentünk a kórházba, a röntgenre bejelentkeztem, azonnal jött a hölgy, mehettem is be.
A kartonozóban az időpontkéréssel a neurológiára akadt gond, nem is lett eredmény, hétfőn segít Ki. (Megjegyzés: irtó nagy mázli, ha vannak kedves ismerőseid az egészségügyben.)
.......
Csinálom a gyógytornát. Napi 3x kell. Hát vannak gyakorlatok, amiktől leizzadok.
Ma nem vettem be fájdalomcsillapítót. Nem azért, mert nem fájt, hanem mert próbálom kímélni a belső szerveimet a mellékhatásoktól. Nagyjából falkaparósan telt a nap, most, este nagyon durva, de hamarosan lepihenek, ha el tudok aludni, akkor minden oké. (A fájdalom folyamatos, csípőcsontba sugároz a keresztcsontból, emellett még néhány helyen hol felerősödik, hol szúr, röviden: deréktól lefelé a bal oldalam egy fájdalmas feszülésben leledzik 0-24-ben. Az autóba -utasként- beszállás nehézkes, ugyanígy a kiszállás is. Úgy egészében a létezés is állandó fájdalommal, fogösszeszorítással, nagy sóhajokkal, nyögdécseléssel telik. A mozgásbeszűkülés viszont folyamatosan oldódik, jó lesz ez.)
A fogorvost nem sikerült elérni (sok próbálkozás után sem), holnap folyt. köv...
Ma csak 2 liter vizet sikerült meginnom. (Komolyan: egy hatalmas tó már a gyomrom, tele békákkal...)
A pisilés is kezd normalizálódni, a vizelet tiszta. De ha mennem kell, akkor azonnal mennem kell.
Kilók: pár dekával 70 kiló alatt vagyok még, de "folyok szét". Egy itthoni naci és egy "kinti" jön rám. Óriási előny: nem kell azon gondolkodjak, mit vegyek fel. a felsők mind feszülnek. "Kishasas" effektus. De most ez nem is olyan fontos.
Ma kora este esett az eső, közben sütött a nap. Halványan látszik a szivárvány. :)
2025. szeptember 30., kedd
Kedd- gyógytornásznál
Tegnap kértem időpontot W. O. gyógytornásztól, ma délután mehettem.
Meglepődtem. Nagyon alaposan kikérdezett, fizikai és lelki dolgokat is. Aztán úgy "átgyömködött", hogy ihaj. Majd tesztek jöttek. Azt mondta: itt az ideje, hogy elkezdjek foglalkozni magammal. Megtanultunk egy gyakorlatsort, azt kell végeznem naponta háromszor. A végén kaptam kineziológiai tapaszt is. Három nap múlva újra konzultáció. Kérdeztem, tudok-e szerinte jövő héten dolgozni, azt mondta: nem.
Amikor hazajöttem, ebédeltem, majd ledőltem (nagyon elfáradtam), el is aludtam.
M. hívott: lerobbant a motorral, kellene vinnem pumpát. Így kénytelen voltam vezetni (szerencsére Mohácson történt). Az ülés egyszerűen nem megy (egy bejegyzés megírása alatt is sokszor kell felkelnem és mászkálnom), a kuplung nyomkodás is fájdalmas (de állni sem tudok és gyaloglás közben is fáj, de még mindig jobb, mint az ülés). És kell a fájdalomcsillapító...
És közben lüktet a fogam, amit még nyár elején kezdtünk kezelni, muszáj lesz vele foglalkozni, ha tetszik, ha nem. Max kihúzzák séta közben...
2025. szeptember 29., hétfő
Hétfő
Reggel a J-tól kapott elérhetőségek felkeresésével kezdtem. (Borzalmasan nem tudok ülni, így ma sem eresztem bő lére...) W. O. gyógytornásztól fél órán belül kaptam is egy időpontot holnap délutánra. 🙏 (Nem tudom, mennyibe fog kerülni, de így kihagyhatom a háziorvos-reumatológus-gyógytornász kört, ami időben biztosan nem egy nap. Bakker, ha beteg az ember, és főleg, ha borzalmas fájdalmai vannak, mindenét odaadná, hogy enyhítsenek a szenvedésen... Megjegyzés: havi 100ezer körüli tébét vonnak le minden hónapban...) Sosem jártam még gyógytornásznál, kicsit izgulok. 🙈
Ahhoz képest, hogy pár napja még nem tudtam átemelni a bal lábamat a küszöbön, napi 2 gyógytornával és egy óra sétával javult az állapotom. (Hála itt is K. K.-nak a javaslatokért és a torna-videókért!!) Fájdalomcsillapító nélkül sajnos még nem tudok létezni.
Ma nagyon kínlódva-fájva-nyögdécselve készítettem ebédre rántott csirkemellet és krumplipürét. Amennyire fájdalmas volt, olyan finomra sikerült.
És érdekesség. J., aki a szakembereket ajánlotta nekem, családjába bekerült R. Aki Hőgyészről költözött Mohácsra 2 éve, aki ismeri anyut, mamit, engem, akinek a gyerkőcét tanítottam még anno Szakályban, akit kedvelek. Két megjegyzés. 1.: kicsi a világ. 2.: minden út Mohácsra vezet. 😁 🥰
Habár ma sem sikerült este 10 előtt ágyba kerülnöm, a lépésszámláló (újabban üzenetet küld...) javaslatát megfogadom.
2025. szeptember 28., vasárnap
Lassan...
Csinálom K. gyógytornáit, eszement sokat segítenek. Járok sétálni (fáj, fárasztó, főleg felfelé a majd' 70 lépcsőn a 3. emeletre nem egyszerű), de egyértelműen érzem: a legrosszabb az ülés.
Fájdalomcsillapító nélkül még nem tudok létezni.
Egy nagyon kedves blogolvasóm, J. segítségével kaptam elérhetőségeket, holnap felveszem velük a kapcsolatot gyógytorna ügyben, itt is nagyon szépen köszönöm!
A ma reggeli gyógytornának voltak nehéz pillanatai, de az a majd' 40 perc nagy részében semmilyen fájdalmat nem éreztem. Mondjuk azokkal a testhelyzetekkel nem lehet boltba menni, dolgozni (...), viszont két napja még nem tudtam könnyezős fájdalom nélkül átemelni a bal lábamat a küszöbön, ma pedig már igen. (Az egyik legnehezebb, legfájdalmasabb dolog kitörölni a hátsómat a wc-n... Lassan nem ártana egy kapaszkodót felfúrni. 🙈)
Tanulok a dologból folyamatosan. Pl. hogy nem tudom siettetni a gyógyulást. Vagy hogy attól, hogy pl. a munkából kimaradás következményein aggódom, nem leszek jobban.
Nekem még mindig kegyetlenül nehéz magamat az első helyre tennem az életemben...















































