Ausztria 14/3.

Reggeli mocorgó itt

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: brokkoli krémleves, zöldséges hús

V: sajtkrémes kenyér, sajt, paprika

A múltkor sok könyvet hoztam ki, de nem olvastam. Most hármat hoztam, abból az egyiknek a felénél tartok. Mert megteremtem a lehetőséget az olvasásra. Nem egyszerű, de nem lehetetlen.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Reggeli mocorgó

Reggeli mocorgó:

- bemelegítés

- 1 p plank

- 1 p wall sit

(amíg csak bírtam)

- nyújtás.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Bölcs

"Azokra az emberekre figyelj, akiknek felcsillan a szeme, miközben az álmaidról beszélsz. Őket kell megtartanod."

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Ausztria 14/2.

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

Aranyos sztori A. fiával és az egészséges táplálkozással itt

Fél 1-től kimenőt kaptam.

Gyors ebéd (rántotta, cékla)...

... aztán irány kifelé. (Bejegyzés sok képpel itt.)

Amikor hazaértem, még belefért volna jó fél óra alvás. De szó szerint amint letettem a fejem, visszahozták A-t... I. j. Azaz így jártam.

Kaptam húsvétra saját sütésű "nyuszifészket":

És remélem, hamar és simán megy majd az altatás, mert rendesen fáradt vagyok. :)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Kimenő :)

Ha az ember Húsvétkor is dolgozik, megvan rá az esély, hogy a családi pár órára elviszi magához az ápoltat. Így történt. Nem sokat gondolkodtam: irány a bicikliutak és a mezőgazdaságiak, irány kifelé, a természetbe.

Iszonyatos szél volt, majd levitte a fejem, de azért csak mentem.

Errefelé rengeteg (!) a nyúl, már a múltkor is figyeltem. Komolyan annyi van a földeken, mintha csak ültetve lennének. Ott ül egy a kanyar után:

Hamar Grundba értem, nincs messze. Icipici falucska, de a temploma és a régi iskola nagyon hangulatos.

Aztán más útvonalon, keresztül-kasul vissza.

11km

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Egészséges táplálkozás

Tegnap jött az ápoltam fia a bevásárlólistáért. Odaadtam neki.

- És neked hozhatok valamit? Gyümölcsöt?

- Köszönöm, nem.

- Nem eszel gyümölcsöt? 

- De, eszem, ritkán, bogyósakat.

😮

- Csokit?

- Nem, köszönöm.

😮

- Valami joghurtot?

- Köszönöm, nem.

- Nem szereted a joghurtot?

- De, régen szerettem, de nem eszem tejterméket.

😮 

- De mégis, hozhatok valamit neked?

- Na jó, köszönöm, akkor mandulát szeretnék kérni.

- Azta! Te egészségesen táplálkozol?!

😮

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Motiváció és bölcs

A jövődet ne a múltadra alapozd!

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Ausztria 14/1.

Tegnap fantasztikusan feltöltő, csodás nap volt. A mai, az első kinti munkanap a szöges ellentéte. Sokszor felidéztem a tegnapi képeket, az érzéseket, a nyugalmat, becsuktam a szemem, odaképzeltem magam és mosolyogtam. És ma is kerestem és láttam az apró szépségeket.

A nap iróniája: egy demens beteggel filmet nézni egy alzheimeres betegről...

8km

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

A tiszta, teremtő kommunikáció hármas rostája Szókratésztől

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Bölcs

Itthon, 14., utolsó nap: szabadság, töltődés, 7.8 Hz

Nem tudom megmagyarázni. 😊 Lüktet bennem az élet. 😊 Az elemem 100%-os töltöttségű. 😊 Valami végtelen nyugalom csücsül belül, nagyon régen éreztem ilyet. 💥 A szívemben süt a nap, kellemes az idő, csodásak a fények, minden nyugodt, sima, kellemes. Nagyon jó érzés. Nagyon jó. Nagyon. 🌅 🌍

"Rendkívül fontos minden élet számára a bolygón a Föld mezőjének alsó tartománya a 7,8 Hertz, más néven a Schumann-rezonancia.

Ez a természetes ritmus az emberi szervezetben több helyen megtalálható, és velejárója a leghatékonyabb, fenntartható és egységes állapotnak. Az emberi test 7,8 Hertzen rezonál. Az Alfa és Théta agyhullámaink a 7,8 Hertz frekvenciával határosak. Ezek az agyhullámok az intuícióhoz, inspirációhoz, meditációhoz, relaxációhoz és a nyugalomhoz kapcsolódnak.

Így a Föld rezonál a biológiai rendszerünkkel, mely eljuttat bennünket a nagyobb összhang állapotába. Növeli a mentális, érzelmi és fizikai jólétünket. Amikor a szervezet leföldelt, hatékonyabban és harmonikusabban működik, és annál inkább szabadon hozzáférhet a Föld stabilizáló elektromágneses energiájához, hogy növelje életerejét, egészségét és jólétét, hogy egy hosszabb élettartamot élvezhessen." (Hosszabban: itt.)

Ma óbányai túra volt M-val. De ide mindenkinek el kell mennie, ennek a helynek varázsereje van.  (Egyáltalán nem viccből mondom.) (Bejegyzés sok képpel itt.)

Volt mászás, fagyökér-simogatás, kapaszkodás közben érintkezés a kövekkel... Aki látta az Avatart, látta az élet fáját. Itt ma egész idő alatt azt éreztem, hogy csatlakoztam Evahoz, a bolygóhoz, a mindenséghez. Amikor ezt mondtam M-nak, ő mesélt a 7.8 Hertz-ről, hogy tényleg csatlakoztam az univerzumhoz.

Ez a két kép lesz a mantrám a következő két hétre. Csak becsukom a szemem, erre a varázslatos helyre és arra a nyugalomra gondolok, ami most bennem van, így fogok kikapcsolni.

Mindössze egy keto kávét ittam előtte és pár falat sajtos rudat ettem meg 2 szezám snacket.

Túra után ebéd: Schlossberg Vendéglő, Mecseknádasd. Nagy választék, nem elszállt árak. Kedves, pontos és gyors kiszolgálás. Végre egy hely, ahol a natúr sültet nem forgatják lisztbe sütés előtt. Az adag hatalmas, a köreten (rizs, sült krumpli) kívül megbirkóztam vele: sült pulyka, sült tarja, fokhagymás máj, hagyma, káposzta és két tükörtojás. Aztán a rizst is megettem, isteni finom volt.

 :) 👍 🍽️

A reggeli mocorgóval együtt a mai táv 12 km.

Köszönet M-nak. Mindenért. És V-nak a téli patak fotóért. Tényleg vissza kell ide menni télen is!

Óbányán ért az sms: munkába indulás holnap, hajnali 3.40-kor.

(Szemérmetlenül nem vagyok ott fejben se a csomagoknál -ami itthon marad, majd megvár-, se a testi-lelki oda-készülésnél. És azt hiszem, ez így van rendjén. Most MOST van. ... Most is most van. ... És most is. 😉😊 )

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha