2014. július 17., csütörtök

Csütörtök: napi menü, edzés, ketogén túlélő csomag...

 Reggel: futás.












Reggeli: 2 tojás, 10 szelet házi kolbász, 3 kovi ubi.


Délelőtt Zs-nál.





 Ebéd: gombás csirkemell, spenót.
Vacsora: 100g mogyoró

Ketogén túlélő csomag, ami elfér egy ridikülben is. 
(A mogyoró vésztartalék.)



(Megígérem, hogy összekapom magam és le fogok szokni erről a rengeteg magról. Bár nem okoz tüneteket.)

2 megjegyzés:

  1. Mea, a földimogyorót nem javasolják paleo étrendben, mivel a hüvelyesek családjába tartozik: http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_07_163_Foldimogyoro_manifeszto.php De ezt biztosan tudtad már, csak lehet, hogy kényelmesebb/olcsóbb beszerezni, mint a makadámiát, amit meg lehet érteni. De biztos vagyok benne, hogy idővel majd ezen is változtatsz, mint olyan sikeresen sok más dolgon is, úgyhogy kitartás, nagyon ügyi vagy!!!

    Itt egy jó kis összefoglaló a magvakról:
    http://paleoleap.com/are-nuts-and-seeds-healthy/

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Tudom, túúúdom... Stílusosan: mea culpa ;-) Igen, olcsó, finom, laktató, egyszerű hozzájutni. De ennyi erővel beszélhetnék a fehér kenyérről is... ;-) Le fogok állni vele. Megígérem, hogy összekapom magam! :-) A linkeket és a bizalmat pedig köszönöm!

      Törlés