Edzés 03.05. és reggeli

LES MILLS PUMP
Challenge

Start firing your muscles with fundamental resistance exercises so you can see visible results in no time. (20 minutes) (itt)

 

Bemelegítés

Chest & triceps

Legs & back

Legs

Shoulders

Nyújtás

 

REGGELI

 

2 szelet kenyér, 2 szelet sonka, 50 g uborka, fél liter zöld tea.

 

 

 

155 kcal, 14 g F, 13 g CH, 3 g zsír