A szabadság megadja a lehetőséget, hogy akár az állatok szintje alá zuhanj, akár az angyalok fölé szárnyalj. A szabadság létra. Egyik vége a pokolba nyúlik alá, a másik az égbe fel. Ugyanaz a létra; te döntöd el, hogy melyik irányban indulsz el rajta.
(Osho)
1. Bemelgítés
2. 45 perc szabadtéri kocogás / közepes intenzitás
3. 10 perc levezető séta
4. Nyújtás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése