2013. január 5., szombat

Edzés: ZWOW #6



1. Bemelegítés

2. Zuzka - ZWOW #6 (7 körben)

10 pulse plyo jumps (1-2-3 mini-squat + jump)
8 side burpees
6 jump lunge kick-ups

3. Nyújtás

Combgyilkos edzés, nekem elhiheted. Nem Zuzkával haladtam, nem tartottam annyi szünetet. Bemelegítéssel, nyújtással együtt olyan 20-25 perc alatt megvoltam mára. És ahogy Zuzka is mondja: most már enyém az egész nap, bármi lesz is, az edzés megvolt, és ez bizony nagyon jó érzés :)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése