2020/26. heti összefoglaló

A héten végre szabin voltam. Így szabad volt a délelőtt, de délután ezen a héten is Pécs anyuval. Hétfőn...

... kedden ...

... és szerdán is. (A képen anyu ebédje.)

Programváltozás volt a kezelésben: a gépet javítják, így csüt-pénteken nem lesz sugarazás. Szerdán így Pécsről irány Hőgyész. Ott aludtam. Meseszép volt a reggel.

Késő délután jöttem haza. És megjött az a hőmérséklet is, ami számomra már kínszenvedés. Meg a mensi is. Túladagolt Algoflex-szel vészeltem át két napot, pénteken megterveztem a heti menüt, szombaton bevásároltam és - a hőség miatt - éjjel elkezdtem a főzést, vasárnap hajnalban befejeztem. Dobozoltam 3 napra két főre.

Aztán az irdatlan hőségben elautóztam anyuért és elhoztam Mohácsra. Naplementekor sétáltunk jó 3 negyed órát az árnyékos város szélén.

És hétfőtől dolgozom újra, tábor lesz. Egyedül a hőség aggaszt...

Heti haladás: 33km, idei eddigi összes: 1109km.

2020/1. heti összefoglaló itt

2020/2. heti összefoglaló itt

2020/3. heti összefoglaló itt

2020/4. heti összefoglaló itt

2020/5. heti összefoglaló itt

2020/6. heti összefoglaló itt

2020/7. heti összefoglaló itt

2020/8. heti összefoglaló itt

2020/9. heti összefoglaló itt

2020/10. heti összefoglaló itt

2020/11. heti összefoglaló itt

2020/12. heti összefoglaló itt

2020/13. heti összefoglaló itt

2020/14. heti összefoglaló itt

2020/15. heti összefoglaló itt

2020/16. heti összefoglaló itt

2020/17. heti összefoglaló itt

2020/18. heti összefoglaló itt

2020/19. heti összefoglaló itt

2020/20. heti összefoglaló itt

2020/21. heti összefoglaló itt

2020/23. heti összefoglaló itt

2020/24. heti összefoglaló itt

2020/25. heti összefoglaló itt

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11 és fél hónap dobozolás után itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás 3 napra

Megint két alkalom kellett, mire eddig összehoztam.

Három napra, két főre (nincs minden a képen, de írom; a kis jegyzetem nélkül már megint nem tudom, ki, mikor, kivel van... 😅).

1-2. nap:

R: zabkása, fél adag gyümölcs

T: krémtúró, fél adag gyümölcs

E: zöldséges kuszkusz

V: zöldség, tőkehalmáj

3. nap:

R: szendvics

T: gyümölcs joghurt

E: zöldséges tészta

V: tonhal saláta

.................................

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11.5 hónap dobozolás itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Pahla B. Mini challenge 2020/17-26. hét

17. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

18. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

19. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

20. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

21. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

22. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

23. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

24. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

25. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

26. hét:

Katt ide, majd ott a kiválasztott mozgásra.

.................................................................................................................................

Pahla B. Mini challenge 2020/1. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2020/2-5. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2020/6-7. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2020/8. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2020/9-15. hét itt

.....................................................................................................

Pahla B. Mini challenge 2019/1. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/2. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/3. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/4. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/5-6. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/7-8. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/9-10. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/11-12. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/13-14. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/15-18. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/19-25. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/26-27. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/28-31. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/32-42. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/43-52. hét itt

....................................................................................

2018-as edzései 1-12. hét itt

....................................................................................

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Csütörtök

Reggeli fények anyuéknál.

I. meglát, beköszön, kérdezi, anyu hogy van. Váltunk néhány szót. K. integet, köszön. Mindenki így tesz. Köszön, kérdez anyuról, váltunk néhány szót. Pedig nem anyuéknál lakom. De falun még így szokás. Köszönünk, megállunk egy percre, váltunk pár mondatot. És az ember már kora reggel mosolyog.

Kedd

Ha az ember előre megfőz, akkor elég sok minden belefér egy napba.

Délelőtt home beauty volt, pakolás, kis takarítás. Ebéd után a mostanában szokásos Pécs anyuval. A terápiás gép szerelése miatt lesz egy kis kavarc és csúszás, így elvileg július 2. helyett július 7-én kapja az utolsó kezelést.

Ma M. is jött. A kezelés után egy kis séta Pécsen, Majd Cafe Frei. Anyu is szereti a finom kávét. :) Ráadásul ma ott találkoztunk Vuity Trvtkoval és a feleségével. Ők is szeretik a jó kávét. :)

Aztán gyors, maradjalistánál bevásárlás már Mohácson, tankolás, otthon vacsora, bekentem anyut (kezd néhány helyen rendesen megégni a bőre...), alvás.

2020/25. heti összefoglaló

Hétfőn a mostanában szokásos napirend szerinti nap. Mint a kedd, a szerda, a csütörtök is, és a pénteki is.

Szombaton menütervezés jövő hétre, házimunka és pihenés.

Vasárnap főzés 3 napra délelőtt, délután Hőgyész, anyuért. Még 2 hét van vissza a sugárkezelésből.

Megtett heti km 22km (autóval 1000 !), idei eddigi összes: 1076, tehát 944 km van vissza a 2020-ból.

2020/1. heti összefoglaló itt

2020/2. heti összefoglaló itt

2020/3. heti összefoglaló itt

2020/4. heti összefoglaló itt

2020/5. heti összefoglaló itt

2020/6. heti összefoglaló itt

2020/7. heti összefoglaló itt

2020/8. heti összefoglaló itt

2020/9. heti összefoglaló itt

2020/10. heti összefoglaló itt

2020/11. heti összefoglaló itt

2020/12. heti összefoglaló itt

2020/13. heti összefoglaló itt

2020/14. heti összefoglaló itt

2020/15. heti összefoglaló itt

2020/16. heti összefoglaló itt

2020/17. heti összefoglaló itt

2020/18. heti összefoglaló itt

2020/19. heti összefoglaló itt

2020/20. heti összefoglaló itt

2020/21. heti összefoglaló itt

2020/23. heti összefoglaló itt

2020/24. heti összefoglaló itt

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11 és fél hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás pár napra

A menüt megterveztem szombaton.

Vasárnap voltam boltban és főztem.

Hát eddig jutottam.

1. nap:

R: bundás kenyér, paprika

T: gyümölcsös túrókrém

E: sajtos karaj, rizs, zöldség

V: rántotta, paradicsom

2. nap:

R: meggyes-fahéjas zabkása

T: tejberizs

E: chilis babgulyás

V: tonhal saláta

3. nap:

R: bundás kenyér, paprika

T: gyümölcsös túrókrém

E: sült hús, bulgur

V: főtt tojás, paprika, paradicsom

Anyunak is főztem megint. Neki a krémtúró harmadannyira édes, mint az enyém, a tejberizs is, vacsira pedig nem fog kétszer tojást enni, de mindig talál magának megfelelőt.

.................................

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11.5 hónap dobozolás itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Képes szösszenet

Képes szösszenet az egy éves dobozolós poszthoz. A naci mai szerzemény. ;)

(Persze 38-ast próbáltam először. Óriási. Akkor a 36-os jó lesz-gondoltam. Hát nagy. Félve vittem a fülkébe a 34-est. Nem köllött vón félni. 🤣)

Egy év dobozolás

Ha az időben messziről indulok:

Ha egy évvel ezelőttről nézem:

Bármi történt is velem/bennem anno, amikor "lufinő" lettem, ma az étvágyam szuper (hajaj!), az emésztésem tökéletes, az alakom ahhoz képest, hogy 46 éves leszek augusztusban, néha kocogok, ezen kívül nem sportolok, az alhasamon van egy kis zsír, nekem tökéletesen megfelelő. És ehhez semmi mást nem csinálok, mint Dia értendjei és azoknak a saját tervezésű változatai alapján dobozolok, főzök, eszek.

A mérleg a szokásos görbéket rajzolja, olyan, mint az élet: hol fent, hol lent. De nekem elhiheted: ha nem vagy már túlsúlyos, édes mindegy, mit mutat ez a szerkezet és az ábra. (Ez az utolsó 2 hónap ábrája.)

Érdekességképp hozzáadtam most az egy évvel ezelőtti kezdő adatot is.

Mert ha már valaki méri magát, nem a napi adatok fontosak, hanem hogy fél vagy egy év alatt mi történik.

Egyet mondok: ha valaki tényleg le akar fogyni, keresse meg a neki megfelelő étrendet, ne gondolkodjon, csak csinálja. Nincs semmi titok.

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11.5 hónap dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Péntek

Mostanában a péntek a leghosszabb napom.

Délelőtt munka.

Tötymörgés hazafelé.

Ebéd.

Pécs. Gyors futi, aztán várakozás anyura.

Pécsről Hőgyész. Hazaviszem anyut. Viszem a kajcit is magammal.

Hőgyészről Mohács.

Ma már Szekszárd után látszott, hogy bele fogok menni valamibe. Időjárásra gondolok. Bátaszék előtt már biztos volt, hogy ennek a gyönyörűségnek az irányába tartok.

Bele is trafáltam, pont a közepébe. A kép nem adja vissza, vezetés közben pedig nem fotóztam, amikor az a spirális rendszer alá értem. Félelmetesen, emberfelettien gyönyörű volt az az ezernyi kék, szürke és fehér árnyalat, közben villámlott, hihetetlenül érdekes és szép volt. A Mohács táblánál leszakadt az ég, így behajókáztam a városba konkrétan.

Amikor így péntek este negyed kilenc körül hazaérek, igyekszem arra koncentrálni, hogy vegyek levegőt. És úgy kábé ez az, amire képes vagyok. Amire szusszanok egyet, már olyan fáradt vagyok, hogy már nem is érzem. Aztán az a következő gondolatom, hogy Timi ugye tudod, milyen mázlista vagy, hogy ez a felosztás: te csak "betegszállító" vagy?! Tudom. Persze, hogy tudom, hogy anyu küzd szó nélkül, hősként (én csak Terminátornak hívom), és úgy hozta az élet, hogy mellette állhatok és segíthetek. Szóval semmiféle alapom nincs a nyavajgásra.

Pár perce csodálatos felismerést tettem: nem muszáj hétvégén előre főznöm 3-4 napra, mert jövő héten szabadságon leszek. Hab a tortán: nincs már vásárlási idősáv, így nem kell holnap hajnalban kelnem a bolt miatt. Az élet szép.

Csütörtök

Délelőtt munka.

(Újabb három kis tanítványom rajza a Neue Zeitungban. :) )

Délután Pécs.

Este (negyed kilenc) főzés.

Szerda

Idén valahogy furcsa a vakáció szó. Eddig is csak a gyerekeknek volt vége az évnek, mi még dolgozunk ilyenkor, de az "év végi hajrá" idén teljesen más. Nálunk sokan jöttek "gyermekfelügyeletre", de az nem ugyanaz. Felkerült a táblákra a Vakáció!, a harmadik osztályé -szerintem- szuper lett. Volt évzáró is ma, ami főleg más volt, mint eddig: nem voltam ott. Anyut vittem Pécsre ma is.

Ma túl van a sugarazás felén. Holnaptól visszaszámolhatunk: még 12...

😂

Kedd

Szokásos mostani napirend. Így délután Pécs. Végig szitáló eső. A hajam még most is tart. 😂

Először is rohantam egyet.

Anyu jó sokára jött (mint utólag kiderült: minimális személyzetnek kell ellátnia a szokásos betegforgalmat, ráadásul ma jelölés-ellenőrzés is volt...), így sikerült -végre- kicsit javítanom az autóm takarítottsági állapotán a botrányosból az elfogadhatóra.

És pár percre még a nap is kandikált.