Dobozolás 3 napra

172. nap az előre főzésben, dobozolásban. Egy hétig nem dobozoltam. De okosan ettem, ami tökéletesnek bizonyult súlytartásra.  Mától újra elővettem a dobozokat és kiszámolt menüt készítettem 3 napra.

R: bundás kenyér, paprika (a mai már a gyomromban)

T: mogyoró, alma

E-U: sajtos tészta

V: tojás, paprika

Az eredeti menüben szerepel csirkemell, ezt cseréltem le sajtra, tejfölre és lesz még az ebédekhez fél-fél fehérjeszelet is. Makróügyileg mehetne egy egész, de pénzügyileg nem. 

Kenyér sem volt a burgonyás-rozsos, amit venni szoktam, és nem kezdtem el olvasgatni a többi CH-tartalmát, hanem az árcédula alapján levettem a polcról a következő legolcsóbbat. Meglepődtem, mert ehető, és itthon azért ránéztem a tápérték-táblázatra és a CH-érték 50g/100g, nem is vészes. 

Az almát Szekszárdon vettem, útba esik anyuék felé, a Czikk halas melletti garázssoron árulnak 200 Ft/kg-ért (!!!!!) többféle almát, simán megéri ott megállni.

A sajt és a tejföl akciós.

A tészta a legolcsóbb teszkós durum.

A mogyoró is teszkós. Az aldis finomabb, de drágább. Ez a kék zacskós, fél kilós.

Paprikáért érdemes (Mohácson) a Vilihez menni a zöldségesbe, olcsóbb a boltinál és mindig (!) friss, gyönyörű a zöldség.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

Könyvajánló

forrás

Kölcsön kaptam, egy hét alatt elolvastam. Irtó izgalmas könyv. Hogy miről szól? Arról, hogy a széles látókör mindenkinek jár. Mindenképp javaslom elolvasásra annak, aki szeretne egy izgalmas krimit, akit érdekel a világ és ami mögötte van. ;)

47. heti összefoglaló

Volt még dobozolt kajám múlt hétről, így kedden kellett újra főznöm.

Látszik -legalábbis én látom- valami a dobozaimon. Minden kaja nagyon egyszerű, nagyon régóta nincs hús, nagyon ritkán van hal, a zöldség is a zöldbabnál tart. És jobban figyelek a villanyok lekapcsolására, a tusolás idejére, az autóhasználatra, sőt tanulom levágni a hajam. Vonnegut után szabadon: így megy ez.

Péntekig volt dobozolva. Szombaton igazi ünnepre gyűlt össze a család: mamikám 90. születésnapját ünnepeltük. Így nem dobozoltam, sőt vasárnapra sem, tudtam, hogy anyu majd csomagol. Imádtam ezt a pár órát, amíg a szűk család, 15-en együtt voltunk. Annyira szeretem őket és annyira ritkán találkozunk, hogy legszívesebben egész idő alatt csak ölelgettem és puszilgattam volna mindenkit. 

Szóval "román reggeli volt". Erdélyben ettem így: jól bereggeliztem, aztán délután ettem almát/mogyorót vagy szendvicset, vacsorára valami könnyűt. Készült egy full extrás reggeli szombaton is, aztán jöhetett az ünnepi ebéd, amit egyáltalán nem vittem túlzásba: 2 adag káposztasaláta, rántott gomba, rizs, fél tenyérnyi rántott hús. 

Jövő hétre sem dobozolok, követem a "román vonalat".

Heti haladás: (szombatig) 35km, idei eddigi összes: 1844 km.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt

3. hét összefoglaló itt

4. hét összefoglaló itt

5. hét összefoglaló itt

6. hét összefoglaló itt

7. hét összefoglaló itt

8. hét összefoglaló itt

9. hét összefoglaló itt

10. hét összefoglaló itt

11. hét összefoglaló itt

12-13. hét -

14. hét itt

15-16. hét -

17. hét itt

18. hét -

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22-23. hét -

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.

24. hét itt

25. hét itt

26. heti összefoglaló itt

27. heti összefoglaló itt

28. heti összefoglaló itt

29. heti összefoglaló itt

30. heti összefoglaló itt

31. heti összefoglaló itt

32. heti összefoglaló itt

33. heti összefoglaló itt

34. heti összefoglaló itt

35. heti összefoglaló itt

36. heti összefoglaló itt

37. heti összefoglaló itt

38. heti összefoglaló itt

39. heti összefoglaló itt

40. heti összefoglaló itt

41. heti összefoglaló itt

42. heti összefoglaló itt

43. heti összefoglaló itt

44. heti összefoglaló itt

45. heti összefoglaló itt

46. heti összefoglaló itt

Mami 90 éves 😊

Tíz éve ültünk utoljára "Nagy asztalnál". P. nevezte el így azokat az összejöveteleket, amikor a család egésze vagy egy része összejön és egy asztalnál eszünk, egyszerre. Roppant ritka pillanatok ezek. De mára megszerveztük, 15-en ünnepeltük, végre együtt, mami 90. születésnapját.

Mami 45 éve része az életemnek. Szerencsés vagyok.

Egy kis beszélgetés, egy kis jókedvű csocsózás.

Az idő robog. P. , a húgom lánya, nem olyan régen született, ma már kész nő.

Nagyon örülök, hogy ennyien kicsit együtt voltunk, válthattunk pár szót, láthattam őket. Hiszen minden változik körülöttünk, az egymás iránti szeretet viszont megmarad.

Napi cuki 😊

- Én kastélyt rajzolok. Timi néninek. Timi néni lesz a királylány. Őröket is rajzolok, hogy megvédjék a sárkánytól!

Csütörtök

Elméletileg naplónak indult a Boszorkánykonyha, a virtuális naplómnak. Sokáig voltak időszakok, amikor napi szinten, tényleges napló jelleggel írtam, jó ideje már nincs így, talán főleg ebben az évben maradtak el a naplószerű bejegyzések. C'est la vie.

Nem panasz, hanem tény. Fáradt vagyok. Lelkileg. Iszonyatosan fáradt.

Ha az ember elfárad fizikailag, kellemetlen, tud fájni is, de aztán elmúlik. Ha lelkileg fáradt, az is kellemetlen, az is tud fájni, viszont sajnos átvetül a fizikai síkra és először csak apróbb, majd nagyobb kellemetlenségeket okoz, aztán jönnek a komolyabb megbetegedések is. Ha megengedjük.

Hát én elfáradtam. Lelkileg. Elsősorban azért, mert a munkámat értelmetlennek találom, mindennapos szélmalomharcnak. Fölöslegesen. Vagyis ez így nem igaz: a fizetésért csinálom. Miközben az ember bármit tesz, az nem jó. És itt pontot is teszek a dolog végére, mert szót sem érdemel. Nem tudom -és már nem is akarom- megváltoztatni az oktatási rendszert, a társadalmat és a zuhanórepülését. Egyetlen dolgon változtathatok: a hozzáállásomon.

Ez végül is nem új téma, de a mai nap után tetőzött bennem. Úgy jöttem haza, hogy teljesen üres voltam. És annyira fáradt, mintha szenet hordtam volna egész álló nap.

Az idei év rendesen sűrű, a tanév is sokkal nehezebb a tavalyinál. Idén már voltam elhanyagolt betegség miatt (mert ugye dolgozni kell) a halálomon és másfél hétig táppénzen. Ma délelőtt éreztem, hogy jobban fáj a vállam a szokásosnál. Sőt a bal oldalon is. Később szúrt a derekam, a hátam. A nap végére tudtam: ezek jelek, és bizony itt csak azon a bizonyos hozzáálláson tudok változtatni. Amit eddig csak próbáltam. De most eldöntöttem: megfogadom Yoda mester szavait és nemcsak próbálom, hanem meg is teszem. És ezt sem ragozom tovább.

A változás-változtatás következő lépcsőfoka -sajnos- egyértelműen az anyagiak függvénye. És ez hatalmas lépést kíván. De erről majd akkor, ha aktuális lesz.

😁

Dobozolás 3 napra

- bundás kenyér, paprika

- mogyoró, alma

- zöldbabfőzelék, tojás

- rántotta, zöldség

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt

Napi cuki

- Mit kaptatok uzsonnára?
- Kefirtet és zsömlét. De én nem ettem meg, beraktam a kefirtemet a táskámba.

46. heti összefoglaló

Hétfőtől ment a meló a suliban. Többek között dolgoztunk egy versillusztrációs versenyre.

Dobozoltam 3 napra

Szombaton megint. (De a dobozolásban már nem tudom követni magam, 2-3 naponta bolt, főzés, dobozolás.)

Csütörtökön meghalt Cicmó.

Pénteken lampionos felvonulás volt Babarcon és utána a bólyi óvónénik fantasztikus meseelőadása.

Szombaton freikávé.

Vasárnap házimunka.

Heti haladás: 30km, idei eddigi összes: 1809 km.

Dobozolós gyűjtemény bejegyzés itt.

1. hét összefoglaló itt

2. hét összefoglaló itt

3. hét összefoglaló itt

4. hét összefoglaló itt

5. hét összefoglaló itt

6. hét összefoglaló itt

7. hét összefoglaló itt

8. hét összefoglaló itt

9. hét összefoglaló itt

10. hét összefoglaló itt

11. hét összefoglaló itt

12-13. hét -

14. hét itt

15-16. hét -

17. hét itt

18. hét -

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22-23. hét -

------------------------------------------------------------------------------------------------------

Itt kezdtem ezt a fajta dobozolást.

24. hét itt

25. hét itt

26. heti összefoglaló itt

27. heti összefoglaló itt

28. heti összefoglaló itt

29. heti összefoglaló itt

30. heti összefoglaló itt

31. heti összefoglaló itt

32. heti összefoglaló itt

33. heti összefoglaló itt

34. heti összefoglaló itt

35. heti összefoglaló itt

36. heti összefoglaló itt

37. heti összefoglaló itt

38. heti összefoglaló itt

39. heti összefoglaló itt

40. heti összefoglaló itt

41. heti összefoglaló itt

42. heti összefoglaló itt

43. heti összefoglaló itt

44. heti összefoglaló itt

45. heti összefoglaló itt

RIP Cicmó

Hirtelen lépett az életünkbe. Vagyis feküdt. Anyu kertjében, az egyik virágbokor levélzetének árnyékában aludt. 

- Már többször itt volt, meg is lehet simogatni- mondta anyu. Én pedig egy percet sem vártam, mentem ki, ahhoz a virághoz. És ott volt. Egy fehér-vörös, dús szőrű, csodaszép kandúr. Odatartottam a kezem, megszagolta, aztán hanyatt vágta magát, jelezvén: ha akarsz, megsimogathatsz.

Az első perctől imádat volt.

Nem tartozott senkihez. Eltévedhetett vagy valaki kirakhatta. Emberhez szokott, jól táplált macskosz volt, tüneményesen kedves, édes. Mindenki azonnal megszerette. Na jó, Mami nem volt oda érte, de ő csak a kivétel volt, aki erősítette a szabályt. Odavoltunk érte. A húgom nevezte el Cicmónak.

Ott ült a bejárati ajtó előtt és türelmesen várta a simogató kezeket és a cicakaját. Észveszejtően hangos dorombolással.

Megbetegedett. Egy durva kutyaharapás csúfította el a pofiját. Nagyon lefogyott, hullott a szőre, nem akart enni. Anyu gondos ápolásával és a rengeteg simogatással, szeretettel lassan, de teljesen felépült.

Utálta a fényképezést. Azért én szinte mindig lefotóztam, amikor odaértem anyuékhoz, aztán békén hagytam a technikával. A bajsza olyan hosszú volt, hogy sosem fért bele egy képbe. :) És habár nagyon szelíd volt, kifejezetten kedves, olyan pofákat tudott vágni, hogy ihaj!, néha úgy nézett ki, mint egy vagány kalózkapitány. :)

És egészen egyedi stílusban közeledett, amikor még oda sem ért az emberhez, már hanyatt vágta magát egy érdekes, cicmós hirtelen puffanással, és várta a simit.

Nagy harcos hírében állt, folyamatosan tele volt a teste karmolásokkal, sebekkel.

Miközben egy igazi tünemény volt, maga a megtestesült kedvesség, barátságosság, türelem. 

Hirtelen pottyant be az életünkbe. Egyszer csak ott volt. Túlzás nélkül állíthatom, hogy boldogságot hozott nekünk. Színtiszta, önzetlen szeretetet. Egy évig volt velünk. Csütörtökön jött a hír, hogy Cicmó meghalt. Banális macska-vég: elütötte egy autó. Anyu a kutyusaink mellé temette el a kert végébe. Vele együtt a szívemből is egy darabot.

A két utolsó kép rólad, Cicmó. 

R.I.P.

Dobozolás 3 napra

- bundás kenyér, paprika/zabkása gyümölccsel

- mogyoró, alma

- tejberizs

- rántotta, zöldség, sajt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Dobozolások (gyűjtemény) itt