Boszorkánykonyha: 07/24/17

2017. július 24., hétfő

Étkezés összefoglaló 29. hét (nyaralás)

28. hét itt

27. hét itt

26. hét itt

25. hét itt

24. hét itt

23. hét itt

21. hét itt

20. hét itt

19. hét itt

Hát nagyjából, nyaraltatás volt, nem írtam, nem fotóztam mindent.

Vasárnap

Hétfő

Kedd

R: vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: bosnyák húsok

Szerda

V: virsli, mustár

Csütörtök

R: vajas-paprikás kenyér, keto kávé

Péntek

R: szokásos

E: töltött cukkini

V: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

Szombat

R: vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: kolbász

V: mandula, sajt

Vasárnap

R: vajas-paprikás kenyér, keto kávé

V: tojás, zöldség, 1 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Keto kávé

Ez volt a korábbi keto kávém.

Picit változtattam rajta egy ideje.

# egy adag főzött kávé
# némi édesítő
# fél tk rum aroma
# fél tk vanília aroma
# 1 tk kókuszzsír
# 1 tk vaj
# kis löttyintés (kókusz)tej

109 kcal, 3g fehérje, 6g CH, 9g zsír

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Mai doboz: 3 napi ebéd

Ha az ember szeretné elérni a célját, ha "csak" időt, pénzt szeretne spórolni, nagyon jó dolog az előre főzés, a dobozolás. Így tutira van kész étel, csak meg kell melegíteni. Ha az ember utazik, csak bedobja a dobozt a táskába, és tutira nem marad éhes, és egészen biztosan nem eszik olyasmit, amit nem kellene.

Nekem nem gond, ha 2-3 napig ugyanazt eszem, volt időszak az életemben, amikor nem volt mit ennem, megtanultam értékelni az ételt az asztalon.

Nyár van, nagyon meleg. Ha előre főzök, nem kell minden nap bekapcsolnom a tűzhelyet, csak egyszer. Kevesebb a mosogatnivaló is.

Ma elkészült a mai ebédem: sült darált hús és párolt zöldbab/brokkoli. De 3 adagot főztem egyszerre, így van a következő két napra is gyorsan melegíthető/magammal vihető ebédem.