58. nap

58. nap, szerda

Gyors reggeli, aztán még gyorsabb dobozolás a mai napra. Torna után.

A suliban közös húsvétolós nap volt, készültem a locsolóknak is, meg azért a lányoknak is picike meglepivel.

Háromkor végzetem, négyre volt időpontom Pécsen a szervizben átvizsgálásra. Szerencsére jó állapotban van az autó, kaptam időpontot jövő hétre, szilent és porizé lesz cserélve, amit egyértelműen a rossz út okozott (mármint ezek tönkremenetelét). Ott se kell hagynom, pár órát kell csak várnom.

Amíg most vártam, az átvizsgálás alatt beültem kávézni. Unaloműzőnek elolvastam az étlapot. Az elején mosolyogtam. Aztán itt már hallhatóan kuncogtam. 😋

A csikó után a szezánmag már kihozta belőlem a nevetést. A következő "fejezetcímnél" pedig jött a hahotázás. 😆 Bocs, de kitört belőlem a nevetés.

Magamra is vontam a személyzet figyelmét. Egyedüli vendég lévén nem lehetett nehéz kitalálniuk, ki hahotázik.

Egyébként két kávét ittam. Egy presszót 250-ért, és egy dupla presszót 290-ért. He? 😁

Étek:
R: két perces muffin, kávé
Munkában: "melegszendvics", 1 kis csokitojás
Otthon: pár szelet szalámi

Mozgás:
- reggel Pahla B. Mini challenge 2. hét/1. gyakorlatsor péntek és 2. hét/2. gyakorlatsor hétfő, kedd
- 6km

Melegszendvics

Rohanásban voltam, és még nem volt kész a napi dobozolnivaló. Töltött bundáskenyér volt a terv, ami gyors ugyan, de annyi időm se volt. Elkészült a bundikenyér tészta bekeverése, és abban a pillanatban tudtam: ezt most lepénynek megsütöm, sajt-szalámi rá, félbevág, tetejére rak, csomagol, kész. Csak a tojás lett több, mert a sietségben elszámoltam. (A fotó meg homályos és csúnya, de hát ez van.)

# 3 nagy tojás
# 2 csapott evőkanál útifűmaghéj
# só
# kókuszolaj a sütéshez
# a töltelék: szalámi, sajt

# A hozzávalókat összekevertem egy tálban.

# Serpenyőben (nagy) felmelegítettem a kókuszolajat.

# A teljes masszát a serpenyőbe öntöttem, mindkét felén megsütöttem.

# Rákerült a szalámi és némi sajt.

# Félbevágtam, egymásra hajtottam.

Tipp:

# Ezt be lehet még tenni kicsit melegszendvics sütőbe, legközelebb kipróbálom.


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Két perces muffin

Kompótos tálkába:

# 4 csapott ek lenmagliszt
# kevés sütőpor
# fahéj (ízlés szerint)
# csöpp édesítő
# 1 tk kókuszzsír
# 1 nagy tojás.
# Mandulaszeletekkel megszórtam.

# Összekevertem.
# Mikróban 1.5 perc.

Ötlet itt.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha