Bölcs

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Csütörtök, péntek

Csütörtök

R: lazac, kenyérkockák olívaolajjal.

Megkaptam a meghívót I. búcsúztatójára.

E: sült kolbász, főtt tojás, paradicsom, fonnyasztott spenót.

V: sült hús, vaj, fonnyasztott spenót, krémsajt magokkal.

Mozgás: 21.26 km

Péntek

R: brokkoli, tükörtojás, vaj, sült kolbász, keto tea

Már tegnap is mesés volt a kis arborétumom. Ezek a fények! Ez a szuper idő! Képes vagyok belefeledkezni a látványba. Gyönyörű! (A fotók egyáltalán nem adják vissza sajnos.)

E: tojás, krémsajt magokkal, lazac, bébispenót.

Vacsora: hidegtál, marék mogyoró.

Mozgás: 11.6 km + FB videó

Korán kelek, hogy hosszabb legyen a nap, "cserébe" korábban megyek aludni. Nekem ez így jobb, a mozgás is belefér a reggelbe, így biztosan nem marad el.

Minden nap megnézek egy filmet: vicceset/vidámat/motiválót/spirituálisat.

Sok olyan dolgot csinálok, amit szeretek:

- arborétum bambulás

- futás

- séta

- kreatívkodás a konyhában

- olvasás

- beszélgetés

- fotózás

- hintázás...

És elkezdtem válaszolni a blogos és FB oldalas hozzászólásokra. Időbe fog telni, de mindenkinek írok.

Egy hete vagyok itthon és elröppent ez a hét nap. Holnaptól ismét munkakeresés itthon és külföldön. Még legalább egy két hetes kinti etap és idénre megvagyok az anyagiakkal.

Az emésztésem helyreállt a -nekem- normális kajától, nem kell állandóan wc-közelség és semmi fájdalom, semmi puffadás. 

Többen kérdezték, hány kiló vagyok, mennyit híztam. Itt válaszolok: 62.2 kg voltam ma délelőtt, a ruháim jók, csak plötyi vagyok. Mától ráteszem megint a futásra a tornát is, a jó kajával majd alakul ez. Egyébként jól érzem magam a bőrömben.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Motiváció

"Csak akkor érhetsz el sikert, ha szilárdul hiszel is benne. Amint habozni kezdesz vagy elbátortalanodsz, abban a pillanatban veszélybe kerül a szándékod."

Peter Freund

Facebook oldal: Boszorkánykonyha