Szombat, Hartheim 22/3.

Mivel este 9-tol itt volt az ejszakas nover, sikerult valamennyit aludnom a nehez elalvas utan. Olyan 5-6 orat, ami jo.

Reggeli mozgodas:

mindenfele labemeles es -nyujtas minden iranyban gumiszalaggal.

R: 2 vajas-paprikas sajat kenyer, keto kave

E: sult pulyka, salata, tojas

V: ld. tegnap

Delutan masfel ora kerekesszek tolos seta.

A nappal a tegnapihoz kepest nyugodtan telt. Mivel tegnap ugye volt az ejszakas, o maszkalt L-hoz fel orankent-orankent. Ma en vagyok ejjel is. Remelem, olyan lesz mint a nappal volt. Hagyom, hogy szeressen az Isten...

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Freeletics Cardio & Strength 13. hét

13. hét:

Freeletics Cardio 15 hetes program itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Kakukkfüves sajtwaffel

The Preparation

• 1/2 Head Cauliflower, Riced
• 1 Cup Finely Shredded Mozzerella Cheese
• 1 Cup Collard Greens, Packed
• 1/3 Cup Parmesan Cheese
• 2 Large Eggs
• 2 Stalks Green Onion
• 1 Tbsp. Sesame Seed
• 1 Tbsp. Olive Oil
• 2 tsp. Fresh Chopped Thyme
• 1 tsp. Garlic Powder
• 1/2 tsp. Ground Black Pepper
• 1/2 tsp. Salt

The Execution

1. Rice the cauliflower by pulsing the florets in a food processor until a crumbly texture is achieved.
2. Add collard greens, spring onion, and thyme and continue pulsing a few more times until everything is well combined.
3. Scoop the mixture out into a mixing bowl, add the rest of the ingredients, and mix together well.
4. Spoon mixture evenly over the griddle of a waffle iron once it's hot.
5. Cook mixture until waffle is formed (as per manufacturers instructions) then remove.
6. forrás

Ketogén étrend: Hogyan kezdjem? itt

Ketogén étrend: amit ne egyél itt

Ketózis itt
Ketogén étrend: alapok itt
Segítség a Keto kalkulátor használatához itt
Ketogén étrend: alapanyagok itt
Keto kalkulátor itt
Keto: ajánlott és nem ajánlott édesítőszerek itt

1. 
   
2. Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha