Kókuszos receptek (Gyűjtemény)

- Császármorzsa



- Kak(a)ocsinta

 

- Kókuszkenyér



- Boszi féle Sacher torta

- Császármorzsa



- Kókuszmorzsa csokiöntettel



- Jin-jang golyó



- Boszi nugets



- Kókuszos boci süti

 

- Gyors csoki desszert

 

- Gyümölcssaláta

 

- Kókuszos-cseresznyés pite

 

 

- Rántott cukkini



- Kókusz alagút



- Almás batyu

 

- Kókuszos-csokis tortilla (Nem paleo)

- Boszistollen (Nem paleo)
















- Boszigolyó (nem paleo)
















- Fogyimorzsa kókusszal, vaníliaöntettel (Nem paleo)

- Gesztenyés-kókuszos palacsinta (Nem paleo)
















- Sütés nélküli energiaszelet (nem paleo)



- Boszi-koki-csoki shake (Nem paleo.)

 

Tojásos receptek gyűjteménye itt.

Palacsinta receptek gyűjteménye itt.

 

Paleo reggelik 1 itt.

Paleo reggelik 2 itt.

Paleo snack itt.

Paleo ebédek 1 itt.

Paleo ebédek 2 itt.

Paleo vacsorák 1 itt.

Paleo vacsorák 2 itt

Húsos receptek itt

Hús nélküli receptek itt.

Kurkuma szószos brokkoli

A brokkolit (egy kis fej) rózsáira szedve 6 perc alatt megfőztem enyhén sós vízben.
Lecsöpögtettem.
A szószkoz összekevertem 2 ek kókuszsűrítményt, 1 kk mustárt, 1 kk kurkumát, 2 csipet himalája sót, 3 csipet őrölt fekete borsot, 1 tk vizet.
A szószt a brokkolira csurgattam.
Apróra vágott kápia paprikával és vegyes magokkal szórtam meg.


Tojásos receptek gyűjteménye itt.

Palacsinta receptek gyűjteménye itt.

Paleo reggelik 1 itt.

Paleo reggelik 2 itt.

Paleo snack itt.

Paleo ebédek 1 itt.

Paleo ebédek 2 itt.

Paleo vacsorák 1 itt.

Paleo vacsorák 2 itt

Húsos receptek itt

Hús nélküli receptek itt.

Almás batyu

(Két darabhoz)

 

Összekevertem 2 tojást, 4 ek vizet és 4 púpos ek kókuszreszeléket.

Forró kókuszzsíron nagy lángon palacsintaként megsütöttem.

 

Rgy nagy almát nagy lyukú reszelőn lereszeltem, kicsit állni hagytam, majd kinyomtam a levét.

A palacsinta negyedére jött az alma fele.

 

Erre őrölt fahéj.

 

Majd eritrit.

 

A palacsintát félbe majd megint félbe hajtva megkaptam a batyut.

 

A széleit levágva ilyen alakúra is készíthető.

 

 

Tojásos receptek gyűjteménye itt.

Palacsinta receptek gyűjteménye itt.

Paleo reggelik 1 itt.

Paleo reggelik 2 itt.

Paleo snack itt.

Paleo ebédek 1 itt.

Paleo ebédek 2 itt.

Paleo vacsorák 1 itt.

Paleo vacsorák 2 itt

Húsos receptek itt

Hús nélküli receptek itt.

Motiváció

 

Nekem ma pihenőnapom van, és be is tartom.

De készítettem magamnak egy motivációs képet, hogy holnap is tudjam majd, miért csinálom tovább, ha fáj, miért nem teszem le a súlyokat, ha már úgy érzem, nem bírom megemelni a kisujjamat sem, nemám a karomat.

Az idei képen a ruhát pénteken szereztem (itt isssszonyat nagy akciók vannak), életem első olyan nyári lityifityi rucija, amit már az utcán is kipróbáltam.

Szóval érdemes, csak gyerünk, kitartás, csináld és ne állj meg!

Hús nélküli receptek (Gyűjtemény, 1. rész)

Tojásos receptek gyűjteménye itt.

Palacsinta receptek gyűjteménye itt.

Paleo reggelik 1 itt.

Paleo reggelik 2 itt.

Paleo snack itt.

Paleo ebédek 1 itt.

Paleo ebédek 2 itt.

Paleo vacsorák 1 itt.

Paleo vacsorák 2 itt

Húsos receptek itt

- Tonhal saláta (A kukorica nem paleo.)


- Tojásos reggeli (A paradicsom nem paleo.)


- Hamis lecsó cukkinivel (A paradicsom nem paleo.)

 

 

- Indeleg

 (Nem paleo.)

 

- Sáfrányos sült rizs (Nem paleo.)

 

- Cukkini lecsó (A paradicsom nem paleo.)

 

 

- Indiai tészta (Nem paleo.)

 

 

- Tojás pita

 

- Ágyas pároltka

 

- Zöldségleves

 

- Cukkinis rizs (Nem paleo.)

 

- Zöldséges-sajtos tészta (nem paleo.)

- Mozzarellás-joghurtos sült hal (Nem paleo.)

 

 

- Tojásos zöldségmuffin

 

- Rakott zöldség

 

- Gyors vacsora

 

- Egyszerű reggeli

 

- Egyszerű ebéd

 

- Reggeli

 

- Zöldséges tojás

 

-