Szuper nyújtás video!
Egyéb nyújtások összegyűjtve itt
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
2017. július 5., szerda
Szerda: pörkölt, mogyoró...
Hétfő itt
Kedd itt
Kedd itt
Amint megtaláltam a megfelelő pozíciót a vállamnak, aludtam is, korán ébredtem magamtól, ami nem baj, mert ma reggel úgyis terembe mentem. Alsótest volt kardioval, kímélem a vállam.
Egész nap ténykedtem, pihenésként olvastam a neten és sütöttem 3 adag Lottó szeletet meg egy kenyeret. Mennek szépen a fagyasztóba szeletelve. A cukkini reszeléstől már zölden hámlott a tenyerem. 😄
E: csirkés minestrone, mandula-kesu-áfonya
Mozgás: terem/alsótest + 6km + este 4.5 km
A végre megjavított telefonom szerint a reggeli teljesítményem fé-lel-me-tes! 😆
Az össz teljesítményre már szava sem volt. 😅
Van ilyen. 😏
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Motiváció
Felejtsd el az összes okot, amiért nem megy, és higgy az egyetlen indokban, amiért igen
❗️
☝️
❗️☝️
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)