Reggeli mocorgó

- bemelegítés

- 1 p ugrókötél

- 15 válltól felnyomás

- 15 jó reggelt gyakorlat

- 10 fekvőtámasz

- 10 felülés

- 1/2 p plank

(4 kör)

- nyújtás

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Bölcs

A derűs embereknek nem könnyebb a sorsuk, csak más szemüveg van rajtuk. 

Müller Péter

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha