Biologikus táplálkozás, diétázás, tojás fogyasztás (biologika, ujmedicina)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Szerda, csütörtök

Szerda:

R: 1 vajas-paprikás kenyér, virsli, mustár, keto kávé

E: meggyleves, gombapörkölt főtt tojással, kis bab

V: ?

Mozgás: 9.5 km

Este be kellett mennem dolgozni, teltházas-meccses rendezvény volt. P-val ketten voltunk felszolgálók, hát arra nem volt időm, hogy levegőt vegyek. De egyébként élveztem a pörgést, jó volt, ráadásul 3:3 lett a meccs eredménye. Másnap reggel mentem nyitni.

Szerda:

(Update 2016.08.22)

A kevés, nem változatos, nem tápanyagdús étkezések miatt és mert a héten bekavart még az éjszakai műszak is, mára már iszonyatosan éhes voltam. Elhatároztam, hogy a munka után dőzsölés lesz. Hogy nem érdekel, mennyibe kerül, veszek mignont is. Be is laktam, megvolt a kellemetlen CH-sokk is, de aztán ledőltem és filmet néztem, utána meg mentem aludni.

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

Munkában ebéd: 2 szendvics, keto kávé

Munka után, délután: meggyleves, babos egytálétel (köszönöm!), 3 kis mignon. (Érdekes, hogy ez amúgy szerintem nem nagy adag, mégis régen ettem ennyit, nekem soknak tűnt, de legalább egyszer teleraktam a gyomromat.)

Mozgás: 7.5km

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha