1. hét összefoglaló itt
2. hét összefoglaló itt3. hét összefoglaló itt
4. hét összefoglaló itt
5. hét összefoglaló itt
6. hét összefoglaló itt
7. hét összefoglaló itt
8. hét összefoglaló itt
9. hét összefoglaló itt
10. hét összefoglaló itt
11. hét összefoglaló itt
12-13. hét -
14. hét itt
15-16. hét -
17. hét itt
18. hét -
19. hét itt
20. hét itt
A naptáram. Kevés a hely. Legalább kénytelen vagyok az agyamat is használni és egy csomó dolgot, határidőt, időpontot megjegyezni...
Időm? Igen, 24 óra, mint bárki másnak. Rosszul osztom be? Lehet, mert nem elég semmire.
Egész héten itthoni dolgokból, kutyafuttában dobozoltam (zacskóztam).
Étkezés
Egy nap kábé így nézett ki:
Reggeli: 3 főtt tojás/rántotta 3 tojásból (1-2-szer egy pirítóssal).
Ebéd: 3 főtt tojás/rántotta 3 tojásból (1-2-szer egy pirítóssal)/1 konzerv tonhal+saláta/párolt zöldség/2 főtt tojás.
Vacsora: sült hal+saláta/párolt zöldség, vagy rántotta+zöldség/saláta.
Mozgás
Heti haladásom 31km, eddig idén összesen 853km-em van.
Mérleg
január 1.
|
66.7kg
|
február 1.
|
64.4kg
|
március 1.
|
63.8kg
|
március 10.
|
62.7kg
|
május 26.
|
62.5kg
|
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
