Szerda, csütörtök

Szerda

R: -

E: töltött paprika, keto kávé

V: lecsó (3 tojással), 1 vajas-paprikás kenyér, egy laza keto kávé

Este a fiúkkal a Miniben.

Mozgás:

- reggel súlyzós

- délután séta 2.8 km

Csütörtök

R: 2 vajas piskóta, fél keto kávé

E: (dobozolva) 2 szendvics, keto kávé

V: töltött káposzta, 1 kenyér, 1 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

(A keto kávé ki kell találnom valami mást, mert ma -is- túlzásba vittem.)

Mozgás:

- reggel 5km futás

- 4km séta

Mai szépség az iskola udvarán:

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás

Ebédre viszem munkahelyre.

Ma nem az ebédlőben ér az ebéd, nem lesz melegítési, csak vízforralási lehetőség.

Két vajas-sonkás-paprikás kenyér, termoszban a keto kávé alapanyagai, forró víz majd frissen kerül rá.

Dobozolásról még itt és itt is van bejegyzés.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Reggeli mocorgó

Ne csak azt tegyük meg, ami tőlünk telik, hanem azt, ami tényleg szükséges.

 W. Churchill