111. nap

Reggeli fények. Imádom.

Tegnapi két perces dobozolás két napra.

Délután Frei Café.

Igazi ízesített víz: házi eper forrásvízben áztatva.

R: keto kávé

E: keto kávé

Délután: 2 Frei kávé

Este: darabka vaj

Mozgás: 11km

(Holnap jövök összefoglalóval.

↑ Erről is.)

110. nap, szombat

Anyuéknál.

R: keto kávé

E: kis zöldségleves, kis kolbász, párolt káposzta (a hurkát nem ettem meg)

Délután: keto kávé

Este: darabka vaj

Mozgás: 5km

108-109. nap

108. nap, csütörtök

R: keto kávé

Délután: keto kávé

Este: darabka vaj

Mozgás: pihenőnap

109. nap, péntek

R: keto kávé

Délután: keto kávé

Este: darabka vaj

Mozgás: 4km

Dobozolás a két napra:

Kávé:

- 1 adag frissen főzött kávé

- 25g vaj

- 15g kókuszzsír

- tejszín

A palackokban: forrásvíz.