2017. május 18., csütörtök

Csütörtök

Minden ember okkal érkezik az életedbe. Fogadd el és fogadd be. Az idő majd úgyis megmutatja, ki milyen céllal érkezett. Te is okkal érkezel mások életébe, Te is mások darabjait hordozod saját magadban… (forrás)




Az emberek egy okra, időszakra vagy egy életre kerülnek az utadba.
Ha tudod, melyikről van szó, tudni fogod, mit tegyél az illetővel.

Ha valaki egy OKRA jelenik meg életedben, akkor általában egy általad kinyilvánított szükségletnek felel meg.

Azért jöttek, hogy átsegítsenek a nehézségen...
Hogy útmutatást, segítséget nyújtsanak...
Hogy fizikailag, érzelmileg vagy spirituálisan támogassanak...
Talán úgy tűnik, Isten küldte őket - és úgy is van.
Azért vannak itt, mert szükséged van rá, hogy itt legyenek.

Azután anélkül, hogy valami rosszat tennél, egy alkalmatlan pillanatban ez az ember olyat mond vagy tesz, ami kapcsolatotoknak véget vet.
Néha meghalnak...
Néha továbbállnak...
Néha valamihez hűen arra kényszerítenek, hogy állást foglalj...
Fel kell ismernünk azt, hogy szükségleteink kielégültek, vagy vágyaink beteljesültek...
Az ő munkájuk elvégeztetett.
Imád, melyet az égbe küldtél, megválaszoltatott és most ideje tovább lépni.

Néhányan egy IDŐSZAKRA lépnek életedbe.

Mert eljött a te időd, hogy megossz, növekedj vagy tanulj.
Ők békét hoznak vagy megnevettetnek.
Talán olyasmire tanítanak, amit még sosem csináltál.
Általában hihetetlen mennyiségű örömet adnak neked.
Hidd el, ez igaz! De csak egy időszakra.

Az ÉLETRE SZÓLÓ kapcsolatok életre szóló leckékre tanítanak.

Olyan dolgokra, melyekre építened kell, hogy szilárd érzelmi alapod legyen.
Az a feladatod, hogy elfogadd a leckéket, szeresd az illetőt és a megtanultakat felhasználd életed minden más kapcsolatára.
Azt mondják, a szerelem vak, de a barátság látnoki képességű.
Köszönöm, hogy életem része vagy...
Akár egy ok, egy időszak vagy egy életre szóló vagy. (forrás)



Napi menü, mozgás itt.

Tojáskrém


Két főtt tojást villával összetörtem (persze előtte meghámoztam 😉), kevertem hozzá csöpp mustárt, csöpp majonézt, sót, borsot. Kész. 😊

Reggeli mocorgó


8. Megcsinálni azt a minimális reggeli tornát, aminek ugyan nehéz nekiállni, de aztán jó érzés, hogy az ember kicsit átmozgatta magát munka előtt.

Reggeli mocorgó:

- bemelegítés
- fél perc ugrókötél
- fél perc térdfelhúzás padon (ágyszélen) ülve
- fél perc plank
-nyújtás.
(5 kör)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Étrend tervezés, dobozolás

Azzal kapcsolatban, ahogy az étkezéseimet megtervezem, nem kell semmi extrára gondolni. 



  • Fogok egy darab papírt, felskiccelem a hét napot. 
  • Megnézem, mi van itthon. 
  • Azt is, hogy ezek közül mi a közeli lejáratú, mit kell először elhasználni.
  • Az ebédet hétfőtől péntekig viszem a munkahelyemre, ahol, ha hárman ebédeltetünk, van lehetőségem megmelegíttetni a dobozom tartalmát, így aznapra tervezhetek melegíthető ételt.
  • A reggeli legyen gyorsan, avagy előző este előre elkészíthető, hogy ha megcsúszok az idővel, akár tudjam magammal is vinni a munkába.
  • A vacsorát érdemes úgy megtervezni, hogy ugyanaz legyen a másnapi ebéd, így két legyet üthetek egy csapásra. Például ma tonhalsaláta volt a vacsorám, de két adag készült, a második adag a hűtőben vár dobozolva, az lesz a holnapi ebédem.
  • Ugyanígy ebédre is szoktam olyat tervezni, amit másnap szívesen megennék reggelire. Például ma az ebéd palacsinta volt csokokrémmel, holnap ez lesz a reggeli, tegnap elkészítettem, holnap csak ki kell vennem a hűtőből a második adagot.
  • Ha beírtam ezeket az "átfedős" ebéd-reggeliket, vacsora-ebédeket, jönnek a reggelik.
  • Aztán a maradék.
  • Ha valaminek nem tudom a pontos receptjét, utánanézek.
  • Átnézem és felírom, mi az, ami kell a hétre a boltból. Készítek egy bolti listát. Ennek megvásárlása nem sürgős (mert hétfőre olyat tervezek, amihez van itthon minden), hétfőn a suliból hazafelé, vagy aznap délelőtt szoktam megejteni.
  • Innen pedig már csak rá kell pillantani a tervre, elkészíteni, dobozolni. (És ez az egész sokkal gyorsabban megvan mint a leírása és az elolvasása.)

Dobozolás munkába:




Nem otthon alvásra:


Utazásra:



Csavargásra:


Kirándulásra, ahol a gyerekek miatt mekiben volt az ebéd, ott csak salátát vettem, a rántottát vittem:


Erdei kisvasutazásra (ahol aztán az unokahúgom elkunyizta a kolbimat :D ):


Vacsorás esti mozira:


Buliba:


Nyaralásra, strandos napra:


Utazásra:


...

Doboz a mai munkában elfogyasztandó ebédre: a tegnap este, vacsorára elkészített tonhal saláta második adagja:


Ketogén étrend: Hogyan kezdjem? itt

Ketózis itt

Ketogén étrend: alapok itt

Keto kalkulátor itt

Segítség a Keto kalkulátor használatához itt

Ketogén étrend: alapanyagok itt


Ketogén étrend: amit ne egyél itt

Keto: ajánlott és nem ajánlott édesítőszerek itt

Ketonmérés itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha