8. Megcsinálni azt a minimális reggeli tornát, aminek ugyan nehéz nekiállni, de aztán jó érzés, hogy az ember kicsit átmozgatta magát munka előtt.
Reggeli mocorgó:
- bemelegítés
- fél perc ugrókötél
- fél perc térdfelhúzás padon (ágyszélen) ülve
- fél perc plank
-nyújtás.
(5 kör)
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése