Egy viszonylag gyors csomagolás után egy szerűen nem tudtam aludni. Talán egy órácskát bóbiskoltam, és 1 óra után már kelnem kellett, a 11. etapra indultam Ausztriába.
Az úton sikerült kábé kemény újabb 1 órácskát bóbiskolnom, de legalább láttam, hogy erre milyen szépen esik a hó.
Reggeli: az úton 3 szendvics. Négyet hoztam, és éhes is voltam, de 3-tól egyszerűen totálisan jóllaktam. A szokásos (növényi) tejeskávémat ittam hozzá, fél litert. A vízből, amit az útra hoztam, fél liter fogyott.
660 kcal, 62g F, 11g CH, 41g zsír
Itt csodaszép fehér minden, a hegyek, a fák, a háztetők, az utak viszont nemhogy sónedvesek, hanem szárazak... (Az utazásokkor mindig csak a "magyar hótól" tartok, tudjátok, az valahogy más, tán nehezebb, szerencsétlenebbül etakarítható...)
Kis beszélgetés után gyorsan kipakoltam a csomagokból azokat a dolgokat, amiknek a hűtőszekrényben van a helyük. A fagyasztott dolgok is túlélték a buszozást.
A tán utolsó előtti körforgalomnál egy csutkafékezésnél röpültek a tojásaim, és meglehetősen első osztályú becsapódást hajtottak végre a busz padlóján. Mákom volt: a négy mappányi tojásból összesen 3 darab tört el, azok is úgy, hogy félberepedtek, tehát ki tudtam őket önteni a héjukból, gyakorlatilag felhasználható. Kevés fehérje került a tasi aljára, és a magammal hozott 2 étkezési naplóra is. Azt nem bánom, hogy a régi betojásozódott, de annak nem örülök, hogy az új is, amibe átmásolásra került már 2 teljes és egy fél régi naplicsek...
Kint fagy, a nappalimban -ha a szememmel ügyesen feltolom a pöcökig a kék mérőfolyadékot- pontosan 18 fok van. Állítom: kellemesebb a 16-nál. :-)
Ebéd: tonhalas-zöldséges tészta szerepelt a tervben, ami tonhalas tésztaként és salátaként realizálódott. :-)
(100g fitt tészta, 130g tonhal, 20g fejes saláta, 1 paradicsom)
536 kcal, 66g F, 56g CH, 5g zsír
Próbáltam aludni kicsit, de nem ment...
Uzsonna: a terv szerint túró lett volna, de mivel maradt egy szenyóm az útról, azt ettem meg.
218 kcal, 20g F, 3g CH, 14g zsír
Majd jött egy 2 órás séta minusz 3 fokban :-) Dupla nadrág, vastag zokni, csizma, sál, sapka, kesztyű. Így kivételesen nem is fáztam.
Vacsora: sült csirke (100g), saláta (kb 150g)
155 kcal, 27g F, 7g CH, 2g zsír
Összesen: 1570 kcal, 175g F, 77g CH, 61g zsír (45%F, 20% CH, 35% zsír)
E. egyszerűen tüneményes ma. Vidám, jó a kedve, sokat nevetett, és felajánlotta, hogy menjek ma előbb aludni. Tyűha! Ha így telik el a két hét, hálát fogok adni ezért a munkáért. :-)
