Belső csend

NEM AZ SZÁMÍT, AMI VAN, HANEM AZ, AHOGYAN MEGÉLED

Nem az események azok, amelyek formálják az életed, határozzák meg az érzéseidet, hanem az a mód, amilyen értelmet nyernek ezen körülmények. 

Az eseményekhez, körülményekhez fűzött érzelmeid, döntéseid, cselekedeteid változtatják, vagy erősítik meg azokat a helyzeteket, amikhez ragaszkodsz, vagy épp szeretnél megszabadulni.

(Szikszay Csaba)

kép

Motiváció

Just wanted to share my transformation story to answer a lot of recent questions. I too have struggled with weight and I do understand what it feels like to have to work hard, clean up my diet and face the same challenges that so many of you write to me about. 

I was fit and strong (and younger LOL) when we filmed the Insanity videos then I got pregnant and gained 60 lbs.. I managed to lose a lot of the weight from nursing but the last 15-20 lbs. were tough and I came to accept my new "mommy" body but inside I really didn't like the way I felt. So I made the decision to TRY and change things and I'm so happy I did. T25 is what did it for me! After 10 weeks of hard work, Shakeology and 100% clean eating, I finally lost those last 16 lbs and I felt AMAZING! I'm 40-years-old and it's not easy to stay fit and lean but I love the way I feel so I get it done every single day...YOU CAN TOO! Message me at info@taniathemachine.com if you'd like my help...T25 challenge packs are on sale for just 7 more days.

Motiváció

Út a cél felé / 4. heti összefoglaló

Eredmények  3. hét	nap (2014. 03. 23.)	8. nap (2014. 03.31.)	15. nap (2014. 04. 07.)	22. nap (2014. 04. 14.)	29. nap (2014. 04. 21.)
mell alatt	74 cm	74 cm	74cm	75cm	76cm
derék	74 cm	73 cm	73cm	74cm	74cm
csípő	81 cm	79 cm	80cm	80cm	81cm
comb	56 cm	54 cm	55.5cm	55.5cm	55.5cm
bicepsz	-	-	29cm	29cm	28.5
vádli	-	-	33cm	33.5cm	33.5
kg	58	57	57.6	58.3	59.6
		Heti étrend itt Heti edzés itt 1. heti összefoglaló itt	Heti étrend itt Heti edzés itt 2. heti összefoglaló itt	Heti étrend itt Heti edzés itt 3. heti összefoglaló itt	Heti étrend itt Heti edzés itt

Különösebb elemezgetés nélkül:

- A hízás túl gyors, a centiken túl sok változás nincs.
- A tükörképemen gyakorlatilag nincs változás, negatív irányban sem.
- Csinálom tovább, a kaján változtatok.