Napi menü versben

Rohanós hétnek rohanós a vége,
no de hát itt a napi menü végre!

Ma reggel, ötkor, lenn a parkolóban
Lakodalmas banda fürödött a jóban.

Volt ott zenebona, zajongás, de annyi,
hogy egyszerűen nem tudtam aludni.

Felkeltett a násznép, hajnali kis móka,
de velük mulattam az ablakban lógva :)

Jött aztán a munka: osztrákra pakolni,
kaja, ruha, kütyük, nem győztem loholni.

Volt itt főzés, sütés, mosogatás annyi,
közben azért ettem, meg lehet sasolni :)

Készen van a csomag, lassan üt az óra,
kettőkor csengetnek, no és aztán lóra!

Irány Ausztria, vár rám szép zöld szíve,
holnap már onnan jelentkezem itt be!

;)

Csomagolás.... A 8. osztrák etap indul

Az életem idén január óta jelentősen megváltozott. Felmondtam a korábbi munkahelyemen és kimentem Ausztriába betegápolónak. Nem egyszerű munka (együtt lakni egy idős, beteg emberrel, reggel nyolctól este kilencig mosolyogni, az ő napirendje szerint élni és a semmiből ételt az asztalra varázsolni...), de nem bánom, hogy váltottam.

 

Január óta az életem gyakorlatilag ki- és becsomagolásból áll, és előre tervezésből, előre főzésből. Ha hazajövök, 1-2 nap, amire mindent kicsomagolok, kimosok, a hűtőt feltöltöm. Ha ki indulok, 1-2 nap, amire mindent bepakolok, bevásárolok, főzök, mosogatok, mosogatok, mosogatok...

 

Már tegnap készen volt a minden egyéb kupac, mára készültek el az ételek is.

 

 

Kilenc adag rizs főzve, mérve, adagonként csomagolva.

Négy adag csirkepörkölt főzve, mérve, adagonként csomagolva.

Három adag spenótfőzelék főzve, mérve, adagonként csomagolva.

Két adag sült hús mérve, adagonként csomagolva.

Hat szelet csirke pizza sütve, mérve, adagonként csomagolva, fagyasztva.

Három adag lazac mérve, adagonként csomagolva.

Rengeteg tojás (kint nagyon drága) dobozolva.

És még sorolhatnám.

 

Telefon feltöltve, kábelek bepakolva.

 

 

Enyhe kifejezés, hogy hulla fáradt vagyok...

 

Még meg kell várni, hogy jelentkezzen a sofőr a pontos indulási időponttal, be kell pakolni a hűtőtáskába a kaját, le kell olvasztani a hűtőt...

 

Idén nyolcadszor.

Bölcs

kép

"Próbálok beszélgetni veled, de te fáradt vagy, aludjunk, majd holnap beszélgetünk! Holnap viszont újabb feladatok vannak, újabb munkanap, vacsorák, alszunk és másnap beszélgetünk. Ebből áll az életem: várom azt a napot, amikor újra mellettem leszel, egészen addig, amíg bele nem fáradok, és többé nem kérek semmit, teremtek magamnak egy világot, ahova elbújhatok, amikor szükségem van rá: nem túlságosan távol, nehogy úgy tűnjön, mintha független életem volna, de nem is túlságosan közel, nehogy úgy tűnjön, mintha be akarnék törni a te univerzumodba."

 Paulo Coelho

 

2013/34. heti edzésterv (Ausztria)

 

Edzés 08.19- (Ausztria)	H (utazás)	K	SZ	CS	P	SZ	V
	-	Súly 3/1.	Súly 3/2.	-	Súly 3/3.	Súly 4/1.	-
	-	-	(Aerob 30p)	Aerob (min.) 45p		(Aerob 30p)	Aerob (min.) 45p

Új fejezet / 1. hét / Eredmények

Ha az vagyok, amit megeszek, a héten csirkévé változtam...

 

Tapasztalatok:

 

- Nem voltam éhes, sokszor ebéd után sem, amivel eddig rendesen meggyűlt a bajom.

- Nem voltam szomjas, egyáltalán, a vizet úgy kellett magamba erőltetnem, és nagyon keveset ittam napi szinten önmagamhoz képest.

- Kicsit unalmas ez az étrend, de totálisan tartható.

 

Teljesen racionális eredményeket hozott az első hét. Gyakorlatilag azt és úgy, ami és ahogy a nagy könyvben meg vagyon írva:

 

H	K	SZ	CS	P	SZ	V
Kezdés	- 1.3 kg	-	-	-	-	+ 0.3 kg
	comb - 1 cm	-	-	-	-	-

 

Összességében: 1 kiló minusz.

 

Holnaptól Ausztria megint két hétig. Jelentem: én készültem :)