2015. július 1., szerda

Szerda (Au. 14/10.)

Étek
Mozgás
R: 1 vajas lenmag kenyér, kávé, tea
3 óra bicikli túra + 3 km séta
E: 10 szelet kolbász, 1 szelet sajt
Du.: marék bogyós gyümölcs, 2 ek zsír
V: mustáros hús, 1 tojás, 2 ek zsír, nagy adag saláta tökmagolajjal



1523 kcal

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Kimenő :)


Irtó szép és jó volt!

Fura összefüggés: amíg E. és családja temetésen és halotti toron volt, én kimenőt kaptam.

Bicikli túra lett Knittelfeld környékén.

Az eredeti cél Sankt Michael volt, a térkép szerint 20 km, ráadásul két kolleganőm is ott dolgozik, simán eljuthattam volna hozzájuk egy ölelésre. De annyira meleg volt és olyannyira tűzött a nap, hogy nem mertem ekkora utat most megkockáztatni. Így elbicajoztam a kőbányáig, aztán visszafordultam. 

Sankt Margarethen



Ugendorf


Fuchsberg

No kérem, itt van egy strand. Grüne Lagune, egy -szerintem- mesterséges tó (már amennyit láttam belőle a sűrű növényzeten keresztül). Nincs messze Knittelfeldtől, úgyhogy ez lehet egy lehetséges következő forró nyári napi kimenő célpontja.


Sankt Benedikten



Sankt Lorenzen

Ez az iskola. Ahonnan fotóztam, az a templom lépcső. Valami tündéri ez az épület!


A templom lépcsőről jobbra nézve aprócska kilátás.



Mini kis templom, tündéri padsor.


Csodás boltozat.








Feistritz

Itt csak megálltam inni, a cél még Sankt Michael volt.


Csodás patak a kereszteződésben.



A kőbányánál. Itt döntöttem el, hogy inkább feltekerek Feistritz-be, aztán onnan haza, mert már éreztem, hogy nagyon ég a bőr a karjaimon. (Direkt nem pántos felsőt húztam, hanem rövid ujjút, mert a vállam hajlamos leégni biciklizéskor.)


Ott szemben van a kőbánya. Az autópályáról jobban látni (itt jövök és megyek két hetente.)


Feistritz (alig lehet kimondani, jó kis német szó). Amire ide feltekertem, a tüdőmet kissé kiköptem, meglehetősen rendes emelkedőn kellett felküzdenem magam.


És eszméletlenül meleg volt.


De megérte eljönni ide. A patakot is Feistritznek hívják. csodaszép, sebes folyású, kristály tiszta vizű, jéghideg patak. Megpihentem kicsit a partján és fel is frissítettem magam, nagyon jólesett.











Ha itt egyenesen tovább tekerek, Sankt Mareinba jutok. De csak perzselt a nap, egyre jobban égette a nem fedett testrészeimet, így nem körút lett, hanem elindultam visszafelé azon az úton, ahol jöttem.



A Mura Sankt Lorenzennél. Hihetetlenül tiszta a vize. Minden kavicsot látni lehetett az alján.





Sankt Margarethenben nem oda-, hanem visszafelé mentem nézelődni.


















És a három órás túra végén a kedvenc kávézómban egy kis pihi Knittelfeldben a város kedvenc épületével, a postával szemben. Az árnyékban. Végre.


Aztán vissza E. házába.

Gyors tusolás, hajmosás.

Előtte: turbánnal, pur natur arccal.

Utána: ilyen a természetes hajállományom. Hullámos-göndör. Semmi humorom (és időm) nem volt kivasalni, így mára maradt oridzsiban.


Az arcom és a karjaim megpirultak. A csirkét szeretem ilyen színűn (sütve), de magamon ez a piros pipi érzés azért nem olyan felemelő. Találtam krémet, gyakran kenegetem. És holnap tutira kizárva a felsőtest-napoztatás.

Mindent egybevéve nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy kicsit kimozdulhattam, hogy mozoghattam, a friss levegőn lehettem és csodaságokat láthattam.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha