5 WEEKS TO GET FIT CHALLENGE- Week 3

5 WEEKS TO GET FIT CHALLENGE- Week 1 itt

5 WEEKS TO GET FIT CHALLENGE- Week 2 itt

Day 15: váll, tricepsz

+45 perc futás

Day 16: váll

+45 perc taposás

Day 17: active rest

Day 18: mell, bicepsz

+ 45 perc lépcsőzés

Day 19: láb

+45 perc futás

Day 20: váll

+45 perc elliptikus tréner

Day 21: active rest

forrás

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha