Új- napi 20 perc/5. hét

Ezzel a héttel lezárul Pahla 31 napos, napi 20 perces mozgás blokkja.

A továbbiakhoz a következőket ajánlja:

Végezd ezt az egy hónapos gyakorlatsort hónapról hónapra!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEW_OukMMsrOqQAfvEzMPQycsixLejyx

Írhatsz neki emailt: http://pahlabfitness.com/email/

Beléphetsz a Killer B Hive Facebook csoportba (Ingyenes!): https://goo.gl/fqtMXU

Kereshetsz egy másik Killer B mozgásprogramot: http://goo.gl/AqoKqd

Beléphetsz a Get Your GOAL Facebook csoportba (fizetős): https://pahlabfitness.com/get-your-goal/

Pahla heti mozgásprogramját a bejegyzés végén is megtalálod.

Új- napi 20 perc 1. hét itt

Új- napi 20 perc/2. hét itt

Új- napi 20 perc/3. hét itt

Új- napi 20 perc/4. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2020/1. hét itt (és ezt is folyamatosan felteszem majd a blogra)

Pahla B. Mini challenge 2019/1. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/2. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/3. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/4. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/5-6. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/7-8. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/9-10. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/11-12. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/13-14. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/15-18. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/19-25. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/26-27. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/28-31. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/32-42. hét itt

Pahla B. Mini challenge 2019/43-52. hét itt

2018-as edzései 1-12. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha