45-46. nap

45. nap, csütörtök
Ünnepnap.
Négyes a skandi lottón. 🙂
Semmi nassolás. 🙂

Mozi: Tomb Raider. Aranyos film, kedves sztori, sok akció és izgalom. Igazi délutáni kikapcsolódás. 🙂

R: 2 tojás

T: 2 alma

E: töltött paprika

U: 1 répa

V: shake

Mozgás:

- séta

- Pahla Mini challenge 1. hét/1. gyakorlatsor szerda+csütörtök+péntek

Mozi után a wc felé haladva láttam, hogy a rengeteg mekievő között ült egy srác és egy lány, akik a saját kis műanyag dobozkájukból ették a sült csirkemellet rizzsel. Nem szép dolog, de titokban lefotóztam őket, és nagyon örülök, hogy ilyet is látni a saját shake-es üvegem mellett egy plázában.

46. nap, péntek
Anyuéknál.
R: shake
T: fél alma
E: paprikás krumpli, fejes saláta, uborkasaláta
du.: süti
V: -

Mozgás:
- reggel Pahla Mini challenge 1. hét/2. gyakorlatsor hétfő
- este Pahla Mini challenge 1. hét/2. gyakorlatsor kedd.

(A shake-ről, az almáról a 7. heti összesítésben írok még.)


Előző 44 nap itt.

Pahla B. Mini challenge 1. hét, 2. gyakorlatsor - Heti mozgásprogram (kezdőknek is)

Pahla B. Mini challenge 1. hét - Heti mozgásprogram (kezdőknek is) itt

2. gyakorlatsor:

Nem olvastam még el, miért ad meg Pahla a Mini challenge-ben 2 gyakorlatsort, mindenesetre nekem jól jön, mert van, hogy egy nap 2-t is megcsinálok. És ha valakinek nem szimpatikus az első sorozatból valamelyik, választhat ebből is. (Ha lesz időm, átbogarászom a leírását.)

HÉTFŐ

Videó itt

KEDD

Videó itt

SZERDA

Videó itt

CSÜTÖRTÖK

Videó itt

PÉNTEK

Videó itt

Motiváció