Csütörtök (Au. 14/4.)

R: sonka, tojás, sajt, avokádó

E: töltött paprika másképp, párolt zöldség

V: sonkás-sajtos rántotta, sajt, zöldség, magok

Mozgás: reggel a fenti saját gyakorlatsor, délután 2 km séta

* "Életünkben sokszor érnek megpróbáltatások bennünket, és mi nem kerülhetjük el 

őket. De ezeknek is van valamilyen értelmük. Csak akkor értjük meg, miért voltak, 

amikor már túljutottunk rajtuk." *

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Humor

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

KÉRD ÉS MEGADATIK

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Töltött paprika másképp

Hozzávalók (1 főre):

# 1 paprika # 1/4 dobozos tonhal # 1/4 hagyma # 5 db olíva bogyó (fekete) # 1 tk majonéz # 1 tk mustár # 2 fej csiperke gomba

Elkészítés:

# A gombát apróra vágom, megpárolom.

# A hagymát felaprítom, egy tálba teszem a lecsöpögtetett hallal, az apróra vágott olívávsl, a majonézzel és a mustárral összekeverem. 

# Hozzáadom a párolt gombát is.

# A paprikát félbe vágom, a magházát kiveszem, beletöltöm a halas masszát.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Megjegyzéses

Nem istenítek egyetlen táplálkozási irányzatot sem. Csupán az a -személyes, külön bejáratú, magán- véleményem, hogy ha a leginkább természetesnek mondható, legkevésbé feldolgozott alapanyagokat választjuk, nagyon nem foghatunk mellé.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Motiváció

Ha a fejben nincs kétely, 

akkor az úton nincs akadály!

Jennifer Nicole Lee

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha