139. nap (Ausztria) / Juharszirup kúra 2014 / 1. nap

Megvolt az idei juharszirup kúra első, előkészítő napja. Szuper jól haladtam a program szerint, és amit tavaly is tapasztaltam, az az idén is így történt: nem voltam éhes. Bár azért ma még kétszer volt szilárd étel, rágnivaló. Pontosan fél óránként látogattam meg a mellékhelyiséget, ezért ügyesen be kellett osztani az itókázást, ugyanis délután 4-től mindig séta a program, ami lehet fél órás, de lehet akár két órás is, amikor is ugye nincs lehetőségem a hólyagürítésre... De minden rendben ment. E. furcsállotta, hogy miket eszem, de amúgy nem foglalkozott különösebben a dologgal. A közérzetem teljesen rendben, a barna mackó is hagyományos időközönként bukkant fel.

A Háború és béke harmadik köteténél tartok. Az oroszok éppen "győztek" Borogyinónál, a franciák vonulnak ki Moszkvából, Bolkonszkij súlyosan megsebesült. És olvastam ugyan már ezt a könyvet is, meg még Tolsztojtól egyet-mást, de eddig amolyan "történet mesélőnek" tűnt, sosem vettem észre, mennyire ügyesen gondolkodik a regény folyamán, és hogy milyen zseniálisan gondolkodtat!

Délelőtt:

- 1 liter kúraital

- fél liter tea

Ebéd: gyümölcs saláta (1 zöld alma, 1 banán, 1 narancs, fahéjjal megszórva)

Sajnos ma borult volt az ég szinte egész nap és mivel csupán plusz 6 fok volt, elmaradt a D vitamin töltő projekt, avagy a napozás...

Viszont volt séta, 3/4 óra, nagyon jólesett a levegőn lenni és mozgatni a testrészeimet.

Délután:

- 1 liter citromos víz

Uzsonna:

- 2.5 dl céklalé

- 1 alma

Vacsora:

- nagy adag saláta (kínai kel, vöröshagyma, 4 színű paprika, oliva bogyó, uborka, paradicsom)

Este:

- fél liter tea.

Juharszirup kúra 2014 / A kúra menete itt

Lefekvés előtt:
teljes testradír,
hideg-meleg vizes váltózuhany.

Jusziku, avagy JUharSZIrupKÚra 2013 itt

Juharszirup kúra 2013: amiért anno belevágtam itt

A juharszirupos méregtelenítés hét alapelve itt

A méregtelenítés befejezése, visszaépítő étrend itt

A juharszirup kúra teljes menete itt

Visszaépítő étrend itt

2013:

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt
9. nap itt

10. nap itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Juharszirup kúra 2014 / A kúra menete

Juharszirup kúra 2014 (03. 15- től)	Előkészítő étrend	Kúra		Visszaépítő étrend
	1-2.	3. (hazaút)	4-7.	8.	9.	10.
R	szirup	banán	szirup	narancslé	zöldséglé	zöldséglé
T		alma
E	alma, narancs, banán	banán			zöldségleves pürésítve, 1 narancs	brokkoli krémleves
U1	alma, céklalé	szirup		zöldségleves leve	1 banán	alma, sajt
U2					1 narancs	marék mag, 1 narancs, sajt
V	saláta			zöldségleves pürésítve	zöldséges csirke	zöldséges tojáspita
+1					saláta	mákos részta

Szirup, azaz kúraital (3-7. napon):
- 1 dl juharszirup
- 1/2 dl méz
- 2 citrom leve
- 2 narancs leve
- 1.7 dl mentes víz
- cayenne bors

Napi folyadék:
- kúraital (2 liter)
- 1 liter tea
- 2 liter mentes víz

Minden reggel megy 1 liter meleg víz 1 tk himalája sóval éhgyomorra.

Minden este megy 1 dl Hunyadi gyógyvíz.

A kúra okai:
- Soha nem éreztem még magam olyan jól, mint tavaly, amikor megcsináltam a kúrát.

- Soha nem volt még olyan sima, puha, selymes és elsősorban tiszta a bőröm, mint a kúra végeztével. Most korántsem áll fenn a tavalyi állapot, de egyértelműen látszik, hogy nem tiszta a bőröm.

- Idén sikerült már annyit csomagolnom, dobozolnom, hogy igazán felemelő lesz majdnem egy hétig nem főzni, nem méricskélni, nem tervezni, nem látni a műanyagjaimat, nem mosogatni (khm, azaz a mosogatógépet nem bepakolni, aztán az edényeket nem a helyükre tenni).

- Tudom, hogy van például májam meg vesém, tudom, hogy az emberi szervezet maga is képes a méregtelenítésre, épp ezért úgy fogalmazok (K. K. után szabadon), hogy szeretném kicsit tehermentesíteni a szervezetemet. Hosszú idő óta gyakorlatilag hús, tonhal, tojás és zöldség volt porondon, jó lesz egy kis "mentes" időszak.

A juharszirup kúra 2013 teljes menete.

1 . nap itt
2 . nap itt
3 . nap itt
4 . nap itt
5 . nap itt
6 . nap itt
7 . nap itt
8 . nap itt
9. nap itt

10. nap itt

Tavalyi kúra alatti képek:

 Az italom otthon is,

 vendégségben is.

 A többiek fagyiztak, én napoztam.

 Simán végignéztem a "szörpikémmel", amíg a család ebédelt.

 Volt sok séta mozgásként.

 A visszaépítő étrend zöldséglevese.

 A bőröm.

Megjegyzés:

Tavaly, amikor a kúrát csináltam, kaptam hideget-meleget. Hogy ez baromság, hogy tönkre teszem magam, hogy agyhalott leszek, hogy élni sem lesz erőm... Mindenkinek meg lehet a véleménye. Nekem nagyon jót tesz a kúra, ezért minden évben meg fogom csinálni. Az élet-mód váltásom része lett, ha úgy nézzük. Van, aki az Update-re esküszik. Megvan a véleményem, de senkit nem beszélek le a dologról (rá sem). Van, aki a paleo táplálkozás híve. Szintén megvan a saját véleményem róla, de senkit nem fogok sem rá, sem pedig lebeszélni. Van, aki ketogén étrendet tartja jónak. Véleményem erről is van, de amíg nem kérdeznek, én hallgatok. Van ismerősöm, aki a 90 napos diétával szabadult meg a túlsúlyától, sőt azóta is eszerint él, ez lett az élet-módja. Habár erről is megvan a saját véleményem, nem mondok semmit, örülök, hogy neki így sikerült, örülök, hogy neki bevált és működik. Vannak, akik süteményen élnek, vannak, akik rendszeresen alkoholizálnak, vannak, akik egy napot sem bírnak ki édesség nélkül, vannak, akik a tévé előtt élik az életüket. Van véleményem, de megtartom magamnak. (...) Arra szerettem volna kihegyezni a dolgot, hogy mindannyian mások vagyunk, mindegyőnknek meg van a saját meggyőződése, és ha én tiszteletben tartom a másokét, akkor kéretik tiszteletben tartani az enyémet is.

138. nap (Ausztria)

Reggeli: rántotta 2 tojásból, pulykasonkával, 2 pufi rizs, kávé.

Tízórai: -

Ebéd: tonhal saláta

Uzsonna1: 2 kakaós piskóta

Uzsonna2: 125g lakt.mentes túró

Vacsora: 4 szelet paprika (piros, sárga, zöld, narancssárga), kis vöröshagyma, 2 tojás.

Holnaptól kezdem a juharszirup kúrát. Idén 2 bevezető nappal, 5 szirupos nappal és 3 visszaépítő étrendes nappal tervezem.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha