Napi menü

  R.:

E.:

 

U.: (2 db)

V.:

 

(Igen, ugyanaz, mint tegnap.)

 

07. 29- (Ausztria, 4. hét)	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
R	kolbászos tojás	kolbászos tojás	kolbászos tojás	kolbászos tojás	sonkás tojás	gombás tojás	sonkás tojás
E	cukkini krémleves	zöldség krémleves	zöldség krémleves	sült répa, saláta	mákos részta	cukkini spagetti carbonara	gomba-pörkölt, petrezselymes cukkini
U	mákos-diós-meggyes süti	mákos-diós-meggyes süti	almacsinta	kakocsinta	banacsinta	sonkás tojás	banacsinta
V	cukkini krémleves, sonkás tojás	zöldség krémleves, sonkás tojás	zöldség krémleves, sonkás tojás	tonhal saláta	spenót-tekercs, párolt zöldség	kurkuma szószos karfiol	spenót, tojás

 

Edzéstipp otthonra 17. (Circuit workout)

Eddigiek: 1., 2., 3., 4., 5., 6., 7., 8., 9., 10., 11.

 

12.: itt

 

13. : itt

 

14. itt.

 

15. itt.

 

Edzés (Asylum 2/23.)

Upper Elite

 

Szétszakadok, de nagyon jó volt! :)