Reggeli mocorgó

8. Megcsinálni azt a minimális reggeli tornát, aminek ugyan nehéz nekiállni, de aztán jó érzés, hogy az ember kicsit átmozgatta magát munka előtt.

Reggeli mocorgó:

- bemelegítés

- fél perc ugrókötél

- fél perc térdfelhúzás padon (ágyszélen) ülve

- fél perc plank

-nyújtás.

(5 kör)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha