2017. július 24., hétfő

Mai edzés: láb + futópad


- bemelegítés

- lábfeszítő 4x8
- farizom 4x8
- lábtoló 4x8
- lábhajító 4x8
- ülő vádli 4x20
- álló vádli 4x20

- futópad


és néhány plusz km :)

- nyújtás.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése