Reggeli+tízórai: 2 vajas zsemle, tejeskávé, 125 g túró, 40 g natúr joghurt, 100 g áfonya, 1 adag fehérjepor a túróval elkeverve. |
itt Ebéd: Karfiolos saláta (A negyedét tudtam csak megenni, a többit fél 2-kor ettem meg.) Uzsonna: 125 g túró, 40 g natúr joghurt, 1 adag fehérje, 5 db zabkeksz. Vacsora: 2 tükörtojás, 2 szelet hajszálvékony házi füstölt sonka, 1 zsömi, nagy adag paprika. 1511 kcal, 111 g F, 135 g CH, 54 g zsír (30% F, 37% CH, 33% zsír) |
Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra.
2013. március 2., szombat
Napi menü 03.02. (Ausztria)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése