Mai edzés: mell-hát ✅

Nem volt ma kedvem hozzá, de tudom: ez nem kedv kérdése. Az első gyakorlat második sorozatánál már minden a helyén volt a fejemben.

Mai edzés: mell-hát.

Megcsináltam? Meg hát!

- bemelegítés

- fekvenyomás 4x8

- fekvenyomás ferde padon kézi súlyzókkal 4x8

- áthúzás 2x15

- tárogatás 2x15

- felhúzás 4x8

- döntött törzsű evezés 4x8

- lehúzás csigán 4x8

- nyújtás

+

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha