95. nap





Olyan volt az iccakám, akár például mint egy vers: keretes szerkezetű. Éjjel amint lehunytam a szemem, hogy akkor most álomba szenderülök, megszólalt szemben egy már régen bezárt kávézó riasztója. Régebben ez az agyamra ment (ugyanis elég gyakran megszólal), de most nem engedtem, hogy zavarjon: figyeltem a dallamát és a ritmusát. Kis idő múlva el is hallgatott.

 

Reggel, amint kinyitottam a szemem, megszólalt ugyanez a riasztó. Nem is kellett tudatosan pozitív dologra gondolnom (ahogy általában reggelente szoktam), ugyanis az jutott eszembe, hogy ismerem már a riasztó dallamát és ritmusát is, lassan le is kottázhatom :)))

 

A fülem után hamar bekapcsolódott a szemem is az ébredésbe: mesésen hófehér zúzmara köntösbe öltözött a táj.

 

 

 

És irtózat hideg volt. Szívmelengetően hatott a nap sárgája a zimankóban.

 

Reggelire szép is volt a nap sárgájára rímelő tükörtojás. És még 2 szelet lenmagpelyhes toast kenyér, 2 szelet sonka, 1 savanyú uborka.

 

Tízórai: fél alma, 1 répa, 1 szelet lenmagpelyhes toast, kávé.

 

 

Ebéd: gombaleves és túrógombóc (morzsa nélkül, tejföl helyett cocomas-szal).

 

 

Néhány napja kaptam K-tól ezt a rózsát, már majdnem teljesen elszáradt, de még most is látom, ahogy átadta, és emlékszem, mit mondott :)

 

Délután pedig ez a kép fogadott a blog adminisztrációs oldalán:

 

Há-rom-száz-e-zer oldalmegjelenítés. Nagyon szorgalmasan olvastok, kedves Olvasóim :)

 

Ma bjúti déj volt. Igen, ezek is szerepeltek a pár napja megírt listámon. Szemöldökszedés, arcbőr tisztítás, lábáztatás, körömrendezés... Számomra ezek mind-mind amolyan 'nemszeretem' dolgok, viszont ennek is meg kell lennie. Hát most kész.

 

Közben meguzsonnáztam: fél alma, 2 falatka kék penészes sajt.

 

Az edzésre este volt időm.

Nem ezt terveztem, de nem volt kedvem ma, este, a guggolótámaszból fekvőtámaszba ugráshoz, így a Focus T25 mellett döntöttem (ez volt az első a DVD tartóban), abból is az 1. mellett, ez volt a Cardio Alpha-1.

 

25 perc (+ nyújtás), aminek a 9. percénél már majdnem bántam, hogy nem mégis a guggolótámaszos történetet választottam. Ugyanis kipurcantó volt rendesen. De a 10-15. perctől meg már egyáltalán nem néztem az órát, csak oda-odapillantottam a képernyőre, inkább figyeltem, mit mond Shaun és az alapján csináltam a gyakorlatokat, teljesen együtt a videon szereplőkkel. Természetesen pihenő nélkül :) Egy kis ízelítő, próbáljátok ki! :)

 

 

Vacsora: főtt tojás (3) salátán, kevés tökmagolajjal és himalája sóval. Issteni :)

 

Ma lazán lecsúszott 2 liter folyadék (1 bögre tea este, a többi víz).