Új fejezet / 2. szakasz / 6. heti menüterv (Ausztria)

 

12.02- (Ausztria)	H	K	Sz	CS	P	SZ	V
R	rántotta (1 tojás + 3 fehérje), 1 mandarin, 1 kiwi	rántotta (1 tojás + 3 fehérje), 1 mandarin, 1 kiwi	rántotta (1 tojás + 3 fehérje), 1 kiwi	rántotta (1 tojás + 3 fehérje), 1 kiwi	rántotta (1 tojás + 3 fehérje), 1 kiwi	rántotta (1 tojás + 3 fehérje), 1 kiwi	rántotta (1 tojás + 3 fehérje), 1 kiwi
E	főtt édes-burgonya, sárgarépa, saláta	cékla-pörkölt, főtt tojás	cékla-pörkölt, főtt tojás	főtt édes-burgonya, sárgarépa, saláta	főtt édes-burgonya, sárgarépa, saláta	tojás-pörkölt, kolbász, saláta	tojás-pörkölt, kolbász, saláta
U	125g túró, 1 adag fehérje-turmix, süti	125g túró, 1 adag fehérje-turmix, süti	süti, alma	125g túró, 1 adag fehérje-turmix, süti	süti, narancs	süti, alma	süti, alma
V	sült csirke, saláta	tonhal saláta	sült csirke, saláta	tonhal saláta	tojás saláta	kolbász, tojás	kolbász, tojás

Új fejezet / 2. szakasz / 6. heti edzésterv (Ausztria) itt