12.02-
(Ausztria)
|
H
(40.)
|
K
(41.)
|
SZ
(42.)
|
CS
(43.)
|
P
(44.)
|
SZ
(45.)
|
V
(46.)
|
Edzés
LMP
|
Aerob 45p
|
Pump and shred
(45p)
|
-
|
Pump and burn
(30p)
Hardcore abs
(20p)
|
-
|
Pump revolution
(55p)
|
Hardcore abs
(20p)
Aerob 60p
|
Tanácsok a Les Mills Pump programhoz (heti lebontásban) itt
Les Mills Pump (edzés- és étkezési terv, kiegészítések, eredmények) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 6. heti menüterv (Ausztria) itt
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése