A reggel sütéssel indult, mivel kellett ez a fajta "toast" kenyér a reggelimhez.
Reggeli: 4 szelet francia toast (felvert tojásba bebundáz, forró kókuszzsíron mindkét felén serpenyőben megsüt, fahéjjal megszór, mézzel lecsurgat), alma- és kiwiszeletek.
Ebéd: tonhalas-spenótos tojástekercs, almaszeletek, sajtkockák, 3 tk túró, szamóca, vegyes saláta tökmagolajjal, gombával.
Majd rendberaktam a kis speizomat. Lisztek, mák, kókusz, magok...
A tonhal-gyűjteményem (dobozhiba miatt akciózták le, hát bespeizoltam :)
Uzsonna: túró eritrittel.
Edzés: Les Mills Pump / Hardcore abs, azaz 20 perc has; Flow, azaz 20 perc nyújtás.
Elkészült a holnapi ebéd is: rakott zöldség.
Vacsora: ? Mivel egyáltalán nem vagyok éhes, lehet, hogy eszek 1-2 főtt tojást később.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése