Edzés: Les Mills Pump / Day 36 / Pump and shred
Itt egy kis video a gyakorlatokról, csak hogy látszódjon, miről is szól a Pump and shred. Nagyon egyszerűnek látszik, de már a 2. blokknál izzadtam mint egy ló, olyan 30 percnél pedig a tüdőmet is kiköptem, pedig még lépni sem nagyon kell, ugrani meg egyáltalán. Ráadásul mindezt nem egy ilyen hiperizé termecskében nyomom, mint a nőci a videón, hanem ugye a fürdőszobában. A mostani etapban már másodszor volt itt kint ez a gyakorlatsor, így tudom, mikor lógok be a zuhanyzóba a súlyzó jobb felével, mikor kell vigyáznom, hogy ne ütődjön hozzá a mosdóhoz. A nyújtásnál még mindig kevés a hely, de megcsinálható a dolog.
Tegnap tettem közzé a Kenna Shelles motivációt, nagyon jót tett nekem. Mert napi minimum 10 óra munka mellett, úgy, hogy egy 85 éves néni napirendje szerint élek két hetenként, nyitott füllel, bekapcsolt mobillal aludni (mert bármikor jöhet risztás), időre felkelni, és becuccolni a fürdőszobába edzeni, de utána még gyorsan tusizni, öltözni, reggel 8-ra lent megjelenni, na, ez egyáltalán nem egyszerű. Vannak, akik kiröhögnek, mert a súlyzókészletemet kihozom. Én meg letojom. Mert eleve mozgás terén nem adok egy túlsúlyos ember véleményére sem, és gondolatban egy tükröt tartok az illető elé, amitől nekem húzódhatna mosolyra a szám. Csakhogy mindenki a maga szerencséjének a pogácsa, így én a sajátomé: nem pazarlok arra energiát, hogy mások túlsúlyával (lustaságával, irigységével, kifogásaival és ezek miatti gunyorosságával) foglalkozzak. Kell nekem ez az energia a saját célom megvalósításához. Mert itt kint nagyon könnyű elkenődni, de Kenna tegnap segített, hogy ne lépjek rá a lejtőre. Így hát bármennyire tudtam volna még ma aludni, felkeltem és megcsináltam az edzést. Mert úton vagyok. És ha megállok, sosem érem el a célvonalat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése