Sikerült hazaugranom fél órára, épp hogy be tudtam kapni az ebédemet, de már mennem is kell a fejtágításra. A kocsit ott hagyom a város szélén, ott felvesznek a kollegák, hogy ne kelljen hazafelé 60 km-es kerülővel jönnöm...
Heti menü itt.
Reggeli: Almás zabkása
229 kcal
15.4 F
31 CH
4.4 zs
Tízórai: kornspitz szendvics (40 g sonka, 30 g sajt, paprika)
327kcal
34.6F
38.5 CH
8.5 zs
Ebéd: Nagyon hamis guba (1 kornspitz, 150 g túró+100 g natur jogi+30 g cukormentes saját lekvár)
278 kcal
33.6 F
55.5 CH
4.5 zs
Uzsonna: kornspitz szendvics (ld. tízórainál)
327 kcal
34.6 F
38.5 CH
8.5 zs
Vacsora: 1 turmix
109 kcal
20.7 F
1.7
CH
1.9
zs
Összesen:
1363
kcal
169.2
F
164.9
CH
27.3
zs
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése