Hideg van, esik, viharos a szél. Ilyenkor (is) jól jön az edzőtermi bérlet, a futópad nagyon jó alternatíva, ha futás közben valaki nem szeretne megküzdeni a természet erejével is.
Interval futás volt: 5 perc tempós séta, 5 perc futás, 4 perc tempós séta emelkedőn, 4 perc futás, 3 perc tempós séta, 3 perc futás, 2 perc tempós séta emelkedőn, 2 perc futás, 1 perc tempós séta, 1 perc gyors futás. Majd ebből még egy kör.
Szuper volt, nagyon jólesett! 
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése