Csepregi József. Nem kommentálom, csak megemelem a kalapomat és szívből gratulálok!
"Sziasztok.
Csak szeretném megosztani veletek a hat hónapos diéta eredményét.
Igazából sokat gondolkodtam azon, hogy egyáltalán megosszam-e. Aztán
voltak akik bátorítottak, így most ti is láthatjátok mit lehet elérni
kemény edzessel és helyes táplálkozással. Na nem világmegváltásról
beszélek, de nekem azért nagy dolog. Az első képre nagyon nem vagyok
büszke, viszont az eredményre annál inkább. Körülbelül 3,5 évig csak tömegeltem. Ami kicsit sarkítva azt jelenti, (laikusok kedvéért) hogy zabálsz mint az állat 🍗🍖🍳🥘és edzel mint két állat.🏋️ Itt igyekszik az ember minél több izmot építeni, 💪
persze a magamfajtánál ez csak zsírral együtt lehetséges. Aztán az az
időszak amikor hazakoltoztunk Angliából sajnos nagyon sok
szervezkedéssel és egyebekkel járt, (el sem hinnétek) így eltelt 3-4
hónap edzés nélkül, jó magyar koszton, ami +10 kilót hozott. Zsírban.
Így alakult ki a bendő, mert ugye az étvágy az megvolt csak nem volt
mellé mozgás. Ekkor készült a bal oldali kép. 😔 Aztán elkezdtem megint edzeni 💪
és rá 1-2 hónapra elkezdtem a diétát. Itt pedig igyekszik az ember
minél több zsírt és felesleges vizet veszíteni úgy, hogy az évek alatt
nehezen felépített izom lehetőleg ne tűnjön el. Nem egyszerű... Az edzés
maradt heti 4 nap, csak utána általában 1 óra kardio. 🏃🏻🏃🏻
Na meg persze egy teljesen új étrend. Amire nem térnék ki mert
reggelig írhatnám. De itt hatalmas köszönet illeti a kedvesemet, mert
nélküle nem ment volna. 💑Ha nekem kellett volna minden nap megfőzni a csirkét meg a rizst, már lehet nem tudtam volna megenni.
Nehéz volt? Igen. De megérte. Természetesen még nincs vége a diétának. Még le kell dobnom min 8 kilót, hogy találkozzak a kockáimmal. 😀
Nagy köszönet még a barátoknak a teremből. Szabolcs Földi, Balazs Boni, Lajos Hegedűs. Sokat segítettek és sokszor belőlük merítettem a motivációt. "
Nehéz volt? Igen. De megérte. Természetesen még nincs vége a diétának. Még le kell dobnom min 8 kilót, hogy találkozzak a kockáimmal. 😀
Nagy köszönet még a barátoknak a teremből. Szabolcs Földi, Balazs Boni, Lajos Hegedűs. Sokat segítettek és sokszor belőlük merítettem a motivációt. "
További motivációk:
Dia itt
BBG itt
Izabella itt
Suzzy itt
Saci itt
Barbara itt
Hús-vér motiváció 52., G. itt
Hús-vér motiváció 51, R. itt
Hús-vér motiváció 50, Ábrahám Pál itt
Hús-vér motiváció 49, Jose itt
Hús-vér motiváció 48 itt
Eddigi Hús-vér motivációk itt
Keto motiváció:
LCHF: Susan itt
LCHF: Kat itt
LCHF: Amanda itt
LCHF: Fatima itt
LCHF: Frida itt
LCHF: Lindha itt
LCHF: Lisa itt
LCHF: Christine Cronau itt
LCHF story: Maria Emmerich itt
LCHF sztori: Rheanna itt
Derek sztorija itt
Telaine története itt
Tony története itt
LCHF story: Zuzka itt
Egy házaspár története itt
Csak a cukor elhagyásával mennyi változás! itt
Egy idősebb házaspár története itt
LCHF: Susan itt
LCHF: Kat itt
LCHF: Amanda itt
LCHF: Fatima itt
LCHF: Frida itt
LCHF: Lindha itt
LCHF: Lisa itt
LCHF: Christine Cronau itt
LCHF story: Maria Emmerich itt
LCHF sztori: Rheanna itt
Derek sztorija itt
Telaine története itt
Tony története itt
LCHF story: Zuzka itt
Egy házaspár története itt
Csak a cukor elhagyásával mennyi változás! itt
Egy idősebb házaspár története itt
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése