Mozgás összefoglaló (38. hét)

A héten már figyeltem arra, hogy ne hozzak haza minden nap munkát. És pénteken korábban keltem, hogy munka előtt meglegyen az edzés.

H	K	SZE	CS	P	SZO	V
súlyzós (terem)	séta	séta	HIIT	HIIT	-	súlyzós (terem)

Nagyon más az új edzésterv az eddigiekhez képest így a 4. megkezdett edzőtermes hónapban. A láb hosszú és kemény edzés, a súlyok folyamatosan nőnek, de icipici változás folyamatosan látszik, és én minden egyes aprócska fejlődéskének is örülök. A kaja egyáltalán nincs rendesen mellétéve, azzal szuperebb lehetne minden, de egyelőre örülök annak is, ha eszem valamit, meg annak is, ha sikerül eljutnom terembe. 

A héten:  44.2 km.

2017-ben eddig összesen: 1505.85 km.

Mozgás 1-2. hét itt

Mozgás 3. hét itt

Mozgás 4. hét itt

Mozgás 5. hét itt

Mozgás 6. hét itt

Mozgás 7. hét itt

Mozgás 8. hét itt

Mozgás 9. hét itt

Mozgás 11. hét itt

Mozgás 12. hét itt

Mozgás 13. hét itt

Mozgás 14. hét itt

Mozgás 15. hét itt

Mozgás 16. hét itt

Mozgás 17. hét itt

Mozgás 18. hét itt

19. hét itt

20. hét itt

21. hét itt

22. hét itt

23. hét itt

24. hét itt

25. hét itt

26. hét itt

27. hét itt

29. hét itt

30. hét itt

32. hét itt

33. hét itt

34. hét itt

35. hét itt

36. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha