Ez a kép olyan helyen van, hogy gyakran lássam.
Amióta megkezdődött a tanév, tényleg szörnyen zsúfoltak a napjaim, csütörtökön szó szerint reggel héttől este hétig az iskolában voltam, a hétvégéim még rászánom a felkészülésre. Elfáradok nap végére, tényleg sok ez most. Viszont nem maradt ki a héten edzés, még a múlt heti hétvégi elmaradt lábazást is megcsináltam ezen a héten. És ebben sokat segít ez a montázs. Ha csak arra gondolok, hogy a saját tunyaságom, lustaságom, halogatásom, kifogásgyártásom miatt képes voltam harminc évesen úgy kinézni, mint az első fotón, már el is száll a fáradtságom, már nem is érdekel más, csak az, hogy azt a fél-másfél órás edzést akkor is megcsinálom. Tudom, miért teszem.
A mai:
- bemelegítés
- 1 p ugrókötél
- 15 kettlebell swing
- 1 p ugrókötél
- (lábanként) 15 kitörés
- 1 p ugrókötél
- (lábanként) 15 climbers
- 1 p ugrókötél
- 15 jumping jacks
(30 percig)
- 5km levezetés
- nyújtás.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése