Azért ma inkább a mocorgást választottam munka előtt.
- bemelegítés
- 20 kitörés előre
- 20 fekvenyomás
- 20 kitörés oldalra
- 10 tricepsz hajlítás
- 10 vállszéles guggolás
- 10 fekvőtámasz
(6 kör)
- nyújtás.
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése