Hétfő, Mo. 4.

R: 3 vajas kenyér, keto kávé

E: karfiol leves, mustáros hús, főtt édesburgonya

Délután: bogyós pohárkrém

V: kolbász, sajt

Mozgás:

- reggel 10 km futás

- délután 5 km tempós séta

"Bármilyen érzelmi állapot, amelyre tartósan fókuszálsz, növekedni, erősödni kezd és kitermeli a maga körülményeit. Ennek alapja pedig az, hogy megtanuld függetleníteni az érzelmi fókuszodat a jelenlegi körülményeidtől - még akkor is ha azok pokolinak tűnnek."

Abraham-Hicks

Ma volt az első olyan reggel (azóta, hogy hazajöttem Ausztriából), amikor nem hulla fáradtan ébredtem. 

A futás hihetetlenül jól ment, szinte lebegtem az út felett.

Az osztrák munka után megint fogorvossal nyitottam, ami felhozott néhány problémát: valami nem stimmelhet az egészségügyi rendszerrel. Ötödik éve vagyok külföldön biztosított, eddig itthon minden rendben volt. De idén minden röntgent kifizettettek velem, és a ma felírt antibiotikumot is csak teljes áron hozhattam el a gyógyszertárból. Úgyhogy ma fél napom azzal telt, hogy nyomozok: mi történhetett, magyar és osztrák oldalon is. És igyekszem egészséges maradni, mert kint 60ezer Ft-nyi összeget fizetek be a kinti TB-nek (havonta!), két országban nem lehet az ember biztosított, a konkrét információ még kevés, talán változott valami jogszabály idén? (Totálisan legálisan vagyok kint, egyéni vállalkozóként, bejelentett ideiglenes lakcímmel, e-carddal, vállalkozói igazolvánnyal, minden díjat mindig időben befizetek.)

Délután aludtam egy órát. Arra sem emlékszem, hogy becsuktam a szemem, olyan gyorsan elaludtam és úgy durmoltam, mint a tök.

A kinti stressz nehezen feldolgozható, amikor csak megtehetem, le fogok dőlni délután, ha csak fél órára is. És ma is időben megyek aludni, kell a pihenés, az idegeim pedig leginkább ebben a "hibernált", alvó állapotban tudnak regenerálódni.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha